¿Quieres tener abdominales? Aquí hay 6 ejercicios fáciles para hacer mientras está de pie.
Todo el mundo quiere tener un estómago plano.
Sobre todo en verano para ir a la playa ...
El problema es que a nadie le gusta hacer abdominales.
Es difícil de hacer a diario y anhela ver resultados ...
¡Afortunadamente, existen ejercicios rápidos y fáciles para tener abdominales y un vientre plano sin que sea largo y difícil!
aquí está 6 ejercicios fáciles para desarrollar tus abdominales mientras estás de pie en solo 10 minutos al día. Mirar :
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Explicaciones de los 6 ejercicios a realizar para fortalecer los abdominales de pie: abdominales, levantamiento de rodillas ...
Como hacer
1. Haz 20 abdominales cruzados.
2. Haz 20 subidas de rodilla.
3. Haz 10 rotaciones de busto.
4. Haz 20 levantamientos de piernas.
5. Haz 20 subidas de rodilla.
6. Haz 10 rotaciones de busto.
7. Tómate un descanso de 2 minutos.
8. Repita otras 2 series con un descanso de 2 minutos entre cada una.
Resultados
Y ahora, gracias a estos ejercicios para hacer de pie, tendrás abdominales concretos en tan solo 10 minutos al día :-)
Fácil, rápido y eficiente, ¿no?
¡Todavía es más fácil que hacer abdominales en el piso!
Comenzarás a ver resultados en tus abdominales en cuestión de días.
Lo mejor de estos ejercicios es que puedes trabajar tus abdominales tanto en casa como en el trabajo.
Lo importante aquí es hacer esta serie de ejercicios regularmente una vez al día.
Evidentemente, estos ejercicios de pie son adecuados tanto para mujeres como para hombres.
Tu turno...
¿Has probado estos 6 ejercicios efectivos para fortalecer tus abdominales estando de pie? Cuéntanos en los comentarios si te funcionó. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!
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