Los 11 remedios naturales que debe conocer para el estreñimiento.
Ya sea que su estreñimiento sea ocasional o crónico, desea aliviarlo rápidamente.
Y, preferiblemente, naturalmente. Entonces, ¿qué tomar para el estreñimiento?
Existen varios remedios naturales para todo tipo de estreñimiento.
Incluso el de los niños.
Aquí están los 11 mejores remedios para el estreñimiento que necesita saber:
1. Leche de soja
La leche de soja proporciona un mejor tránsito que la leche de vaca. En caso de estreñimiento, prefiéralo a la leche de vaca. Y, si su médico está de acuerdo, déselo también a su bebé si está estreñido.
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2. Naranja
Comer naranjas es un buen tratamiento para el estreñimiento. Además, es un buen alimento y lleno de vitaminas ;-)
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3. Café
¿Cuál es el primer remedio natural para beber para el estreñimiento? Café: es naturalmente diurético. Ayuda a tu cuerpo a regular su tránsito.
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4. Agua mineral
Beber mucha agua es importante para regular su cuerpo y prevenir el estreñimiento. Lo ideal es agua rica en magnesio.
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5. Cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio combate el estreñimiento de forma natural. Sin embargo, tenga cuidado si sigue una dieta baja en sal, ya que el cloruro contiene una gran cantidad.
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6. Menta
No es el primer remedio que pensamos y, sin embargo, funciona muy bien.
Que hacer ? Puede beber infusiones de hierbabuena o utilizarlas como aceite esencial.
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7. Miel
Si es propenso al estreñimiento, reemplace el azúcar en su dieta con miel.
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8. El polen
Puede que no lo hayas sabido, pero el polen también es muy útil en la lucha contra el estreñimiento.
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9. Semillas de lino
Las semillas de lino, consumidas a diario, ayudan a tu tránsito. Se agregan en yogures, ensaladas o en carnes con delicia.
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10. Té de tomillo
Un té de flores de tomillo, que se bebe frío cada mañana, ayuda a su cuerpo a prepararse para su tránsito y a luchar contra el estreñimiento.
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11. Mermelada de ruibarbo
Para regular tu tránsito diario sustituye tu mermelada habitual por esta, deliciosa y fácil de hacer.
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Consejo adicional: estreñimiento infantil
En este consejo, descubrirá las 5 cosas esenciales que debe hacer para ayudar a su hijo estreñido.
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Último consejo
Para poner las probabilidades a su favor, considere acompañar estos remedios con una dieta rica en verduras y fibra (judías verdes, espinacas, lentejas, guisantes, ciruelas pasas, etc.)
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