2uandtrilogy.com

Están por todas partes ... y sin embargo no los vemos. Quién ? Aditivos alimentarios.

Mire cualquier lista de ingredientes en un producto comprado en el supermercado.

Y los verá en las etiquetas. Se esconden detrás de la letra E.

Las industrias agroalimentarias tienen la obligación de incluirlas en la composición de los productos.

Y algunos de ellos hay que evitarlos, porque esconden sustancias peligrosas para nuestra salud ...

Así que aquí está el lista de aditivos alimentarios peligrosos para su salud, incluidos 20 ingredientes muy peligrosos. Mirar :

Haga clic aquí para imprimir la tabla PDF aquí y guárdela cuando compre.

Porque comprar productos elaborados con harina, azúcar, huevos ... ¡sí!

Pero compra productos llenos de aditivos que son perjudiciales para tu salud y la de los niños, ¡no gracias!

20 aditivos muy dañinos

- E102

- E104

- E110

- E110

- E120

- E124

- E129

- E150c

- E150d

- E210

- E211

- E212

- E213

- E249

- E250

- E251

- E252

- E284

- E285

- E320

Peligroso

E120 - E123 - E131 - E171 - E319 - E338 - E339 - E340 - E341 - E343 - E432 - E433 - E434 - E435 - E436 - E442 - E450 - E451 - E452 - E466 E468 - E469 - E471 - E471c2b47 - E472f - E473 E474 - E475 - E476 - E477 - E479b - E481 - E482 - E491 E492 - E493 E494 - E495 - E520 - E522 - E523 - E541 - E551 - E552 - E553b - E2120 - E552 - E553b - E21 E553b E622 - E623 - E624- E625 - E950 - E951 - E952- E954 - E955 - E962 - E1410 - E1412 - E1413 - E1414 - E 1442 - E1452

Carcinogénico

E104 - E950 - E249 - E250 - E251 - E214 - E215 - E216 - E217 - E218 - E219 - E131 - E132 - E133 - E249

Peligro para los niños

E210 - E212 - E213 - E104 - E122 - E211 - E338 - E252

Suspicaz

E951 - E954 - E141 - E173

Prohibido

E103 - E105 - E111 - E121 - E123 - E125 - E125 - E130 - E152 - E171

Alteraciones gástricas

E338 - E339 - E340 - E341 - E343 - E450 - E461 - E462 - E463 - E465 - E466

Enfermedades de la piel

E151 - E160 - E231 - E232 - E239 - E311 - E312 - E320 - E907 - E951 - E1105

Trastornos intestinales

E154 - E626 - E627 - E628 - E629 - E630 - E631 - E631 - E632 - E633 - E634 - E635

Tensión arterial

E154 - E250 - E252

Haga clic aquí para imprimir esta lista en formato PDF.

Aditivos alimentarios inofensivos

¡Pero no lo mezclemos! Ciertos aditivos alimentarios no representan ningún peligro para la salud.

Por tanto, los extractos naturales no son peligrosos. Este es el caso del betacaroteno extraído de la zanahoria, que se encuentra bajo el nombre E160.

Entre los aditivos alimentarios inofensivos, también se encuentran los colorantes naturales: E100 para la cúrcuma, E150 para el caramelo o E160c para el pimentón.

Estos aditivos alimentarios se encuentran en muchos alimentos, incluidos los productos orgánicos.

Potenciadores del gusto

Algunos aditivos se utilizan para realzar el sabor de los platos.

Muy útil cuando un plato industrial es insípido ... añade una pizca de polvo químico mágico y listo, tenemos un plato con sabor.

Muy a menudo usamos glutamato, el famoso E621 (o E622, E623, E624, E625), o MSG de su pequeño nombre.

Se encuentra en una gran cantidad de productos, como patatas fritas, salsas, galletas saladas o dulces y platos preparados industrialmente, y en particular platos asiáticos preparados.

El problema es que el glutamato en grandes cantidades es tóxico para las neuronas, especialmente en los niños.

Otra consecuencia, interrumpe nuestro apetito al alterar nuestras hormonas.

Por eso, nos volvemos adictos a ciertos alimentos ... ¡como las patatas fritas!

Además, tiene una mala influencia en nuestro nivel de azúcar en sangre, lo que favorece la diabetes.

También puede acelerar el envejecimiento prematuro del cerebro.

A descubrir : La receta de deliciosas patatas fritas caseras con cáscara de patata.

Tintes industriales

Los tintes industriales dan bonitos colores a la comida: un jamón muy rosado, caramelos de colores vivos ...

Se encuentran bajo el código E100 a E199, por ejemplo, E124 para rojo.

Pero a diferencia de los tintes naturales, los tintes industriales son peligrosos.

Los tintes azul, rojo cochinilla y amarillo quinolina deben evitarse a toda costa.

Los estudios han sugerido un vínculo entre el consumo de estos tintes y la hiperactividad, alteraciones del comportamiento, dolores de cabeza, alteraciones de la visión y, en última instancia, un mayor riesgo de cáncer.

Tenga en cuenta que desde el 1 de enero de 2020, el aditivo E171 (dióxido de titanio) utilizado por sus propiedades opacificantes y colorantes (blanco) está prohibido en los alimentos ...

... pero no en cosméticos o medicamentos.

¡Una razón más para hacer tus propios cosméticos!

Conservadores

Los conservantes se pueden encontrar con el código E200.

Como sugiere su nombre, permiten almacenar un producto durante más tiempo.

Es en esta categoría donde encontramos los infames parabenos.

Recuerde que los parabenos están acusados ​​de alterar las hormonas femeninas y promover ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama.

Los nitratos, nitritos de sodio y potasio (E250 y E251) también se clasifican en esta categoría.

Se encuentran en particular en embutidos y jamón, pero también en ciertos quesos industriales y pescados.

Un gran consumo de nitratos de sodio provoca asma, hiperactividad, mareos, bajada de la presión arterial o incluso náuseas.

Otro problema, la Organización Mundial de la Salud (OMS) los considera como probables carcinógenos, en particular para los cánceres colorrectales.

En la categoría de conservantes, hay otro aditivo que debes evitar absolutamente: el benzoato de sodio (E211).

Se encuentra mucho en refrescos, pasteles y mermeladas compradas en tiendas.

Tantos productos dulces que gustan a los niños. Por lo tanto, las cantidades de E211 absorbidas cada día pueden rápidamente ser significativas.

El problema es que se cree que este aditivo promueve la hiperactividad en los niños. También se han observado reacciones de hipersensibilidad y alérgicas.

Fosfatos

Tampoco se recomiendan los aditivos E 450, E451 y E452 que agrupan los fosfatos.

Y por una buena razón: promueven problemas cardiovasculares y renales.

Absorbidos en una cantidad demasiado grande, aumentan el riesgo de desarrollar ciertos cánceres.

A menudo se encuentra en refrescos, quesos industriales, embutidos y repostería industrial.

A descubrir : Cómo la soda ESTÁ DESTRUYENDO tu cuerpo.

Emulsionantes

Los emulsionantes se utilizan para dar una textura agradable al producto alimenticio que compra.

Suelen estar presentes en helados, yogures y mousses.

Su pequeño nombre en clave es E491, E492, E493, E494, E495 ...

Se les acusa de desequilibrar la flora intestinal.

Pero también aumentan la porosidad de las paredes del intestino.

También pueden promover inflamación, alergias, diabetes y cáncer de colon.

Edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales hacen que sepa a azúcar sin agregar calorías.

Esto nos permite algunas desviaciones sin pesar en la balanza ...

Pero también deben evitarse los edulcorantes que se encuentran en los códigos E950 a E968 (aspartamo, sucralosa, ciclamato, neotame, sacarina, compuestos).

Por qué ? Porque pueden ser causa de fatiga crónica, migrañas e incluso favorecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.

A descubrir : Aquí están los 4 mejores y 4 peores sustitutos del azúcar para su salud.

Resultados

Y ahí lo tienes, ahora conoces todos los aditivos alimentarios que debes evitar como la peste cuando hagas tus compras :-)

Para obtener más información sobre los aditivos alimentarios, consulte la Guía sobre qué elegir aditivos alimentarios.

Para ir más allá, también puedes consultar el libro de Corinne Gouget Aditivos alimentarios: la guía imprescindible para dejar de intoxicarse.

Pero si quieres un buen consejo, ¡evita los productos con una larga lista de ingredientes!

Siempre desconfíe de ellos, ya que estos productos están llenos de aditivos alimentarios e ingredientes químicos.

Para evitar estos aditivos alimentarios, puede comprar tantos productos orgánicos como sea posible.

Aunque los aditivos alimentarios se introducen en los productos orgánicos, la mayoría no son demasiado dañinos.

Pero lo mejor sigue siendo hacer todo lo posible en casa: tartas, platos exóticos, recetas sencillas y económicas, pollo, gratinados, sopas ...

Al menos estamos seguros de comer alimentos saludables ... ¡y ahorrar dinero!

Tu turno...

Y tú, ¿evitas los aditivos en los productos que compras? Dinos en los comentarios. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!

Te gusta este truco? Compártelo con tus amigos en Facebook.

También para descubrir:

25 alimentos que nunca debes volver a comprar.

10 ingredientes alimentarios que no debes volver a comer.