Dolor de cabeza ? 5 Aceites Esenciales para Eliminarlos en 15 min Chrono.
¿Tiene dolor de cabeza a menudo?
Una multitud de factores pueden estar en el origen de estos dolores.
Puede provenir de la fatiga, el estrés o incluso ciertos alimentos como el chocolate.
¿Se pregunta a menudo qué hacer con un dolor de cabeza?
La buena noticia es que elaromaterapia es muy eficaz.
De hecho, un uso adecuado de aceites esenciales puede aliviarlo en solo 15 min.
Siga nuestra guía para encontrar el remedio adecuado para su dolor de cabeza:
1. Contra el dolor de cabeza digestivo: manzanilla romana
¿Sabías que el chocolate, los embutidos, los quesos fermentados, los huevos o incluso el café pueden ser la causa de tu dolor de cabeza?
Si su dolor de cabeza se debe a un problema alimentario, manzanilla romana es tu aliado. Es un remedio eficaz para las abuelas.
Según un estudio publicado en la revista Hipótesis Médicas de noviembre de 2014, la manzanilla romana tiene una innegable acción analgésica sobre los dolores de cabeza transmitidos por los alimentos.
Cómo utilizarlo ?
Coloque 2 gotas de aceite esencial de manzanilla romana en un trozo de azúcar. Luego, deja que el terrón de azúcar se derrita en tu boca.
¿No tienes aceite esencial de manzanilla romana en casa? Puedes encontrar algunos aquí.
2. Contra los dolores de cabeza tensionales: lavanda oficinal
Es bien sabido que el estrés, la tensión y la ansiedad pueden causar un dolor severo en la parte posterior de la cabeza.
Los médicos los llamaron "dolores de cabeza por tensión". En este caso, el aceite esencial de lavanda oficinal te será de gran ayuda.
Un estudio publicado en 2008 por la Sociedad Británica de Psicología lo demuestra: el aceite esencial de lavanda oficinal relaja, calma y alivia la tensión nerviosa
Cómo utilizarlo ?
Un masaje es la mejor manera de aliviar su dolor de cabeza.
En un tazón pequeño, vierta 2 ml de aceite de girasol y luego ponga 2 gotas de aceite esencial de lavanda oficinal. Agrega 2 gotas de aceite esencial de menta por sus propiedades refrescantes.
También pon 2 gotas de aceite esencial de estragón para relajarte. Mezcla. Agrega 3 gotas de esta mezcla en la parte de atrás de tu cuello.
Luego, coloque su mano plana sobre su cuello, agarre la piel entre la palma de su mano y sus dedos. Apriete la presión como si quisiera pellizcar la piel de su cuello y luego suelte. Continuar por 2 min. Repite con la otra mano.
Luego, coloca 3 gotas de tu mezcla en cada uno de tus hombros al nivel de los trapecios. Coloque los dedos índice, medio y anular sobre los hombros. En cada hombro, realice pequeños movimientos circulares, aumentando la presión durante 4 min.
¿No tienes aceite esencial de lavanda en casa? Puedes encontrar algunos aquí.
3. Contra el ataque de migraña: menta
Según la Alta Autoridad para la Salud, una migraña produce una sensación de palpitaciones localizadas en un lado del cerebro y un deseo de vomitar. Estos dolores de cabeza pueden ser intensos.
Estos síntomas se agravan con la práctica de actividad física, pero también por la luz o el ruido.
¿Reconoces estos síntomas? Entonces eres propenso a las migrañas.
¡No espere para intervenir! No permita que el dolor empeore y actúe rápidamente. En este caso, es necesario recurrir al aceite esencial de menta piperita.
Compuesto de 30 a 55% de mentol, evitará que el dolor se propague. El mentol tiene una acción de enfriamiento, que activará los sensores de frío y Detén el dolor.
Cómo utilizarlo ?
Tome 1 gota pura de aceite esencial de menta. Aplícalo en las sienes y masajea tus sienes con las yemas de los dedos.
No aplique demasiada presión y use movimientos circulares hasta que el aceite haya penetrado por completo.
Repita 2 o 3 veces al día para evitar que reaparezca la migraña. Tenga cuidado de evitar los ojos, ya que el aceite esencial de menta es irritante.
¿No tienes aceite esencial de menta en casa? Puedes encontrar algunos aquí.
4. Contra el cansancio: el saro
¿Dormiste mal y no pudiste conciliar el sueño? En general, ¡despertarse puede ser doloroso!
Las pulsaciones en la coronilla te hacen sufrir sin contar que estás exhausto.
Para recuperar rápidamente la forma, confíe en un pequeño arbusto de Madagascar, el saro.
El aceite esencial de Saro te ayudará a sentirte mejor porque tiene propiedades analgésicas comprobadas y es un poderoso tónico.
Cómo utilizarlo ?
Aplique 1 o 2 gotas de aceite esencial de saro en la piel del interior de las muñecas. Masajear lentamente durante 1 min.
¿No tienes aceite esencial de saro en casa? Puedes encontrar algunos aquí.
5. Contra la sinusitis: eucalyptus globulus
¿Tiene dolor en la frente, las sienes (derecha y / o izquierda) y debajo de los ojos? ¿Te sientes como una máscara de dolor palpitante en tu cara?
Y si tiene la nariz tapada y tiene dificultad para respirar, probablemente tenga sinusitis.
Para aliviar este dolor, el aceite esencial de eucalipto globulus es un remedio eficaz.
Tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y descongestionantes. De repente, tu nariz se aclara y tu dolor de cabeza desaparece al mismo tiempo.
Cómo utilizarlo ?
En una botella pequeña, mezcle 5 ml de aceite de almendras dulces con 2 gotas de aceite esencial de eucalipto globulus, 2 gotas de aceite esencial de menta y 2 gotas de aceite esencial de pino silvestre.
Coloque 1 gota de su mezcla en cada fosa nasal. Respira profundamente. Repite 2 o 3 veces al día.
¿No tienes aceite esencial de eucalipto globulus en casa? Puedes encontrar algunos aquí.
Consejo de bonificación
Si eres una persona propensa a los dolores de cabeza frecuentes, es mejor prevenir que curar.
Cuando sepa que va a afrontar una situación que le provocará dolores de cabeza (un día estresante, un gran día de trabajo, cansancio, una comida copiosa, etc.), piense en el aceite esencial de bergamota.
Tiene propiedades relajantes, calmantes y ayuda a la digestión. ¡Por tanto, es multitarea! Para prevenir el dolor de cabeza, ponga 1 gota de aceite esencial de bergamota en 1 cucharadita de miel. Trague la mezcla. Verás, ¡el sabor es muy agradable!
Nota: Cuidado, el uso de aceites esenciales en mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y en elniños menores de 7 años debe hacerse por consejo médico.
Descubre aquí todas las precauciones que debes tomar antes de usar los aceites esenciales.
Te gusta este truco? Compártelo con tus amigos en Facebook.
También para descubrir:
Mis 11 consejos naturales para el dolor de cabeza probados y confiables.
5 buenas razones para usar aceites esenciales todos los días.
