Cosas que hacer para levantarte rápido cuando estás triste :-)
Te sientes triste ¿Tiene la impresión de que todo va mal?
¿Quizás acabas de romper?
No te preocupes, baja moral le pasa a todo el mundo !
Afortunadamente, existen consejos efectivos para restaurar la moral y sonreír incluso cuando está solo.
Para ayudarlo a no deprimirse, aquí está el lista de cosas que hacer para recuperar energía!
Y estos remedios funcionan tan bien para uno mismo, como para animar a un amigo, hombre o mujer. Mirar :
Cosas que hacer para animarse :-)
1. ACTIVARSE
- Ir a caminar
- Lava los platos
- Estirarse
- Baila en tu sala de estar
- Planchando
- Plantar flores
- Dar un paseo por un parque
- Cocina una buena comida
- Hacer el polvo
- Comprar flores
- Descubre una ciudad desconocida
- saltar la cuerda
- Jugar baloncesto
- Toma una clase de gimnasia por video
- Salir a correr
- Cortar el césped
- Jugar tenis
- Rediseño de su hogar
- Ir a nadar en la piscina
- Hacer aeróbicos acuáticos
- Montar en bicicleta
- Toma lecciones de karate
- Saca las malas hierbas
- Ir a los bolos
2. ESTIMULA TU CEREBRO
- Hacer crucigramas
- Hacer un rompecabezas
- Juega al sudoku
- Toma un curso en línea
- Escribir una historia
- Aprender un nuevo lenguaje
- Ir a una biblioteca
- Planifica una salida
- Lee un buen libro
- Aprende una nueva habilidad
- Leer el periódico
- Investiga un tema que te interese
- Escribe tu libro de registro
3. SEA CREATIVO
- Garabato en papel
- Pintura
- reproducir música
- Hacer un dibujo
- Hacer un video divertido
- Ir a visitar un museo
- Escuchar un concierto sinfónico
- Hacer una actividad manual
- Escribe una canción o un poema.
- Crea un atuendo
- Cocine una nueva receta
- Decora tu hogar
- Tejer, coser o crochet
- Pintar un mueble
- Hacer colorear
- Juega con plastilina
- Intenta inventar algo
4. CUIDARSE
- Beber una taza de té caliente
- Lleva ropa cómoda
- Toma un baño de burbujas
- Tomar una ducha caliente
- Ve a darte un masaje
- Haz una manicura
- Lava tu cabello
- Envuélvete en una manta
- Tratar la cara
- Luz de las velas
- Leer un libro para niños
- Prepárate un bocadillo
- Tomar una siesta
- Escuchar música
- Sal a disfrutar del sol
- Mira videos divertidos
- Mira una buena película
- Juega con tu perro / gato
- Hazte una trenza
5. SEA SOCIABLE
- Llamar a un amigo
- Dale a alguien un pequeño regalo
- Envía una tarjeta de agradecimiento
- Escribe una nota amable a un amigo
- Almorzar con un amigo
- Visitar personas enfermas
- Darle un consejo a un amigo
- Hacer una donación a una asociación
- Organizar un juego de cartas
- Ve a tomar un café con un amigo
- Hornea un pastel para un vecino
- Envíe un correo electrónico alentador
Y ahí lo tienes, ahora sabes cómo volver rápidamente a pescar cuando te sientes mal :-)
Tu turno...
¿Ha probado alguna de estas formas fáciles de dejar de estar deprimido? Háganos saber en los comentarios si funcionó para usted. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!
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