Cosas que hacer para levantarte rápido cuando estás triste :-)

Te sientes triste ¿Tiene la impresión de que todo va mal?

¿Quizás acabas de romper?

No te preocupes, baja moral le pasa a todo el mundo !

Afortunadamente, existen consejos efectivos para restaurar la moral y sonreír incluso cuando está solo.

Para ayudarlo a no deprimirse, aquí está el lista de cosas que hacer para recuperar energía!

Y estos remedios funcionan tan bien para uno mismo, como para animar a un amigo, hombre o mujer. Mirar :

como animar rapido

Cosas que hacer para animarse :-)

1. ACTIVARSE

- Ir a caminar

- Lava los platos

- Estirarse

- Baila en tu sala de estar

- Planchando

- Plantar flores

- Dar un paseo por un parque

- Cocina una buena comida

- Hacer el polvo

- Comprar flores

- Descubre una ciudad desconocida

- saltar la cuerda

- Jugar baloncesto

- Toma una clase de gimnasia por video

- Salir a correr

- Cortar el césped

- Jugar tenis

- Rediseño de su hogar

- Ir a nadar en la piscina

- Hacer aeróbicos acuáticos

- Montar en bicicleta

- Toma lecciones de karate

- Saca las malas hierbas

- Ir a los bolos

2. ESTIMULA TU CEREBRO

- Hacer crucigramas

- Hacer un rompecabezas

- Juega al sudoku

- Toma un curso en línea

- Escribir una historia

- Aprender un nuevo lenguaje

- Ir a una biblioteca

- Planifica una salida

- Lee un buen libro

- Aprende una nueva habilidad

- Leer el periódico

- Investiga un tema que te interese

- Escribe tu libro de registro

3. SEA CREATIVO

- Garabato en papel

- Pintura

- reproducir música

- Hacer un dibujo

- Hacer un video divertido

- Ir a visitar un museo

- Escuchar un concierto sinfónico

- Hacer una actividad manual

- Escribe una canción o un poema.

- Crea un atuendo

- Cocine una nueva receta

- Decora tu hogar

- Tejer, coser o crochet

- Pintar un mueble

- Hacer colorear

- Juega con plastilina

- Intenta inventar algo

4. CUIDARSE

consejos para animar

- Beber una taza de té caliente

- Lleva ropa cómoda

- Toma un baño de burbujas

- Tomar una ducha caliente

- Ve a darte un masaje

- Haz una manicura

- Lava tu cabello

- Envuélvete en una manta

- Tratar la cara

- Luz de las velas

- Leer un libro para niños

- Prepárate un bocadillo

- Tomar una siesta

- Escuchar música

- Sal a disfrutar del sol

- Mira videos divertidos

- Mira una buena película

- Juega con tu perro / gato

- Hazte una trenza

5. SEA SOCIABLE

- Llamar a un amigo

- Dale a alguien un pequeño regalo

- Envía una tarjeta de agradecimiento

- Escribe una nota amable a un amigo

- Almorzar con un amigo

- Visitar personas enfermas

- Darle un consejo a un amigo

- Hacer una donación a una asociación

- Organizar un juego de cartas

- Ve a tomar un café con un amigo

- Hornea un pastel para un vecino

- Envíe un correo electrónico alentador

Y ahí lo tienes, ahora sabes cómo volver rápidamente a pescar cuando te sientes mal :-)

Tu turno...

¿Ha probado alguna de estas formas fáciles de dejar de estar deprimido? Háganos saber en los comentarios si funcionó para usted. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!

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