9 remedios del campeón contra los dolores.

¿Quiere evitar el dolor muscular después de hacer ejercicio?

Es cierto que duele y que no es muy agradable.

Afortunadamente, existen consejos que funcionan contra el dolor muscular.

Estos son los 9 remedios que usan los campeones para aliviar el dolor muscular:

consejos para dolores musculares

1. Bebe una cerveza

Por increíble que parezca, beber una cerveza después de hacer deporte ayuda a mantener el dolor muscular.

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2. Come una naranja

Antes de tu entrenamiento, come una naranja. El agua, el azúcar y las vitaminas que contiene ayudan a prevenir el dolor muscular.

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3. Bebe leche

Después de cada sesión, beba leche. Contiene todo lo necesario para aliviar y eliminar calambres y dolores. Prefiera la leche orgánica y fresca si es posible.

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4. Hidrátate lo más posible

Beber mucho, y antes de tener sed, ayuda a eliminar toxinas y a combatir y evitar dolores musculares.

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5. Toma un baño de manzanilla

La manzanilla relaja, por eso hacemos infusiones para dormir. Lo mismo ocurre con nuestros músculos, los relaja. ¡Es una cura milagrosa!

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6. Calentar

El calentamiento es muy importante para acondicionar los músculos. Sobre todo, no te saltes este paso imprescindible.

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7. Masajearse con aceite de lavanda

Prepárate un poco de aceite de maceración de lavanda. En masaje contra dolores, obra milagros. Además, ¡es suave y huele bien!

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8. Haz estiramientos ligeros

Estirar es como calentar. Tienes que aprender los gestos correctos. Pero cuando los conocemos, ya no tenemos ninguna rigidez.

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9. Toma un baño de mostaza

Es posible que haya conocido los baños de bicarbonato de sodio, lavanda o manzanilla. Pero la mostaza es increíble, ¿no? Y, sin embargo, funciona muy bien para relajar los músculos.

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Y ahí lo tienes, ahora conoces 9 recetas de la abuela para luchar contra los dolores musculares

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