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Hace unos años, comencé a interesarme por los ingredientes de las pastas dentales comerciales.

También estaba interesado en el enfoque general de la atención dental moderna.

Todos están de acuerdo: la odontología moderna es competente y beneficiosa.

Por otro lado, tiene el mismo problema que la medicina occidental: es centrarse en el procesamiento y no en prevención.

Creo que el objetivo de la higiene dental debería ser la prevención de caries y enfermedades a través de una dieta y un estilo de vida saludables.

Comienza en el embarazo, cuando se forman las mandíbulas y los dientes. Pero también durante la lactancia y durante el resto de la vida.

Pero evitar las caries y los problemas dentales no es fácil en estos días, especialmente con el desarrollo de la comida chatarra.

¿Por qué es importante la remineralización del esmalte?

Cuando un dentista encuentra caries, la solución el 100% de las veces es tener un empaste.

¿Y si hubiera otra solución? ¿Y si pudiéramos remineralizar nuestros dientes mediante una alimentación saludable y una adecuada higiene bucal?

Creo que es algo que se puede hacer.

Tan pronto como un dentista usa una fresa y coloca un empaste, sus dientes se debilitan. Como resultado, están aún más expuestos a las caries.

Pero si nos centramos más en la prevención que en el tratamiento, se podría evitar la gran mayoría de las caries.

Además, evitaría daños a los dientes por los empastes.

Cuando era niño, la mayoría de mis dientes conocían las rebabas del dentista y estaban sellados.

Esto es algo que me gustaría evitar para mis hijos. Me gustaría que sus dientes se mantuvieran sanos.

Por eso me interesa mucho la prevención de caries y la remineralización de los dientes.

El objetivo es que mis hijos puedan tener dientes sanos y que esto también contribuya a su buena salud en general.

Tenga en cuenta que hay varios factores que contribuyen a la remineralización de los dientes, entre ellos:

- Una dieta saludable

- el equilibrio del pH de la saliva

- buena higiene bucal

La dieta y el equilibrio del pH de la saliva están relacionados y son factores bastante complejos de entender.

Le recomiendo encarecidamente que haga su propia investigación sobre la relación entre la dieta y la salud de sus dientes.

También espero que analice más de cerca su higiene bucal.

Porque no olvide que lo que estoy compartiendo aquí en este artículo son conclusiones basadas en mi propia investigación: ¡No soy dentista!

Pasta de dientes clásica: los ingredientes que causan problemas

Las pastas de dientes limpian los dientes y eliminan la placa. Por supuesto, esto es beneficioso para la higiene de sus dientes.

Pero tenga en cuenta que si su objetivo es tener dientes sanos a través de una dieta saludable, usar una pasta de dientes industrial puede jugarle una mala pasada.

Además, las pastas dentales de las mejores marcas contienen productos cuestionables, productos que pueden hacer más daño que bien:

Glicerina

Este ingrediente no es malo para la salud en sí mismo, si se certifica su origen.

Por otro lado, sus efectos sobre la salud de los dientes son cuestionables.

De hecho, parece que la glicerina deposita una fina película sobre los dientes que evita la remineralización.

Este ingrediente también puede ser dañino si se ha empaquetado con productos químicos peligrosos.

Y podemos estar seguros de que la mayoría de las pastas de dientes utilizan la glicerina más barata ...

Lauril sulfato de sodio (LSS)

LSS se utiliza por sus efectos espesantes y su capacidad para crear espuma. Pero también se sabe que es cancerígeno.

Varias empresas orgánicas sostienen que el uso de LSS es seguro, pero debo admitir que aún prefiero tener cuidado con este ingrediente.

Sacarina

Este es el primer ingrediente sobre el que he expresado serias dudas. Por qué ?

Porque evito cuidadosamente todos los edulcorantes: se sabe que la mayoría son cancerígenos.

Además, los edulcorantes de tipo sacarina contribuyen a la obesidad y a muchos otros problemas de salud.

También se sabe que los edulcorantes son excitotoxinas, es decir, estimulan las neuronas del cerebro hasta que mueren.

Y a pesar de esto, los fabricantes continúan usando sacarina en la pasta de dientes ...

Flúor

Es difícil cuestionar los ingredientes de la pasta de dientes y mucho menos el flúor.

Por supuesto, no pretendo ser un experto en flúor.

Pero por lo que tengo entendido, el tipo de flúor que utilizan los fabricantes de pasta de dientes es extremadamente tóxico.

¿Es quizás por eso que esta forma de fluoruro no se encuentra en la naturaleza?

Si su objetivo es remineralizar el esmalte de sus dientes, el fluoruro no es un producto recomendado.

De hecho, al igual que la glicerina, el fluoruro actúa depositando una película delgada para supuestamente "proteger" los dientes.

Además, parece que esta capa es tan fina que de todos modos es inútil para proteger los dientes de las caries.

La alternativa SEGURA

Si está buscando una alternativa saludable a la pasta de dientes comprada en la tienda, existen varias.

Por ejemplo, puede comprar pasta de dientes elaborada con productos naturales. Pero cuidado: son bastante caros y aún contienen ingredientes cuestionables.

Desde que me di cuenta de lo genial que es pasta de dientes casera fácil de hacer y que me permita no gastar una fortuna en pasta de dientes de marca, comencé a probar diferentes alternativas.

La alternativa más simple es la pasta de dientes en polvo.

Solo use bicarbonato de sodio y agregue un poco de sal para una limpieza suave y ligeramente abrasiva.

También puede utilizar un polvo mineral de calcio o magnesio. Yo uso la marca Natural Calm.

Muchas personas agregan peróxido de hidrógeno al polvo antes de cepillarse los dientes.

Personalmente, no agrego ninguno porque ya uso peróxido de hidrógeno para mis enjuagues bucales.

Entonces comencé a agregar aceite de coco a mi receta para darle textura a la masa y aprovechar sus propiedades antibacterianas.

También agregué aceites esenciales para darle sabor a la pasta.

Durante mucho tiempo, los ingredientes de mi pasta de dientes casera fueron: aceite de coco, bicarbonato de sodio, 1 pizca de sal y aceite esencial.

El único problema con esta receta fue el sabor salado del bicarbonato de sodio y la sal. A mis hijos no les gustó mucho ...

Es por eso que comencé a usar el xilitol para equilibrar el sabor salado. El xilitol es un sustituto del azúcar, extraído de la corteza de los abedules.

El xilitol es un producto que descubrí recientemente. Pero según mi investigación, se puede utilizar sin peligro y sus propiedades preventivas contra la caries son interesantes.

Además, también comencé a agregar algunas gotas de oligoelementos a mi pasta de dientes.

Ingredientes de mi pasta de dientes casera

- 2 cucharadas de aceite de coco orgánico

- 2 cucharadas de bicarbonato de sodio

- 2 cucharadas de citrato de magnesio en polvo

- 2 cucharadas de xilitol en polvo o stevia verde

- 2 cucharadas de sal marina

- 20 gotas de aceites esenciales (la menta es ideal)

- 10 gotas de oligoelementos

Como hacer

1. Combina todos estos ingredientes en un recipiente.

2. Guarde su pasta de dientes en una caja de vidrio o plástico hermética. También puede usar un frasco de crema viejo y limpio.

3. Use su pasta de dientes casera como una pasta de dientes normal.

Resultados

Ahí lo tienes, usando esta pasta de dientes casera e hilo dental, tus dientes están limpios y sanos :-)

Además de una dieta sana rica en minerales (imprescindibles para la salud de tus dientes), tus dientes será más saludable y más blanca.

Por lo que tengo entendido, tener dientes amarillos puede ser el resultado de la desmineralización del esmalte.

Por qué ? Porque si la capa de esmalte disminuye, la dentina (comúnmente llamada marfil) comienza a aparecer. Sin embargo, el color de la dentina tiende al amarillo.

Al fortalecer su correo electrónico a través de la remineralización, sus dientes no solo están protegidos de las caries, sino que naturalmente se vuelven más blancos y menos propensos a las caries.

Tu turno...

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