Siete razones para practicar el culturismo gratis (sin equipo).
Ya conoces mi filosofía: los ejercicios más simples dan más resultados.
Por eso estoy desarrollando un método de musculación que no requiere ningún equipo: "Free Musculation".
Aquí hay 7 razones que deberían convencerlo de su efectividad.
Razón n ° 1: ¡es práctico!
En culturismo libre, sin necesidad de una máquina de pesas complicada. ¡El único objeto necesario es uno mismo! Ahorras mucho espacio y entrenas donde quieras, ya sea en tu salón, dormitorio, baño ... ¡o en el exterior!
Personalmente he vivido diferentes lugares, algunos estrechos como un baño, una escalera, un garaje, un laboratorio, y otros más emocionantes como una playa, la cima de un acantilado, un bosque ...
La mala noticia para ti es que las excusas como "el gimnasio está demasiado lejos" o "yo vivo en un mini estudio" ya no son aplicables ... ¡Lástima!
Razón # 2: es efectivo
En el culturismo libre, no nos ayudan. No existe ninguna máquina para corregir nuestra postura o nuestros movimientos por nosotros. Por lo tanto, nos vemos obligados a contraer músculos que no contraeríamos con una máquina.. De este modo aumenta el gasto energético y el trabajo muscular realizado es más completo.
Además, y como verás, el culturismo gratuito ofrece ejercicios tremendamente potentes en su campo específico: consumo de energía, fortalecimiento de la parte inferior o superior del cuerpo, abdominales, relajación...
Razón n ° 3: progresamos en la vida cotidiana
Los ejercicios sin equipo están más cerca de los movimientos de la vida cotidiana.. Por tanto, mejoramos nuestra postura y nuestro equilibrio, y cada día nos sentimos mejor.
Razón n ° 4: es variado
Culturismo gratuito practicado en cualquier lugar, podemos variar los placeres. Hay muchos ejercicios disponibles. Si hace buen tiempo, puedes disfrutar de los espacios verdes, solo o con amigos, intercalando estos ejercicios con caminar o correr. ¡Así no nos aburrimos y la moral está en lo más alto!
Razón n ° 5: no nos hacemos daño
Sin mancuerna, mayor riesgo de lesiones. Nunca nos abruma la carga. Si el músculo está demasiado cansado, acuéstese suavemente en el suelo. Con una carga adicional, es más complicado: en el mejor de los casos, sueltas la mancuerna y son las fichas las que se tuestan ...
Razón # 6: Concéntrate en ti mismo
Sin accesorios, por lo que solo cuenta el cuerpo. Entonces aprendes a sentir tus músculos, tus segmentos, tu postura. Conocerse mejor a sí mismo fomenta el progreso futuro.
Razón # 7: no cuesta nada
Con culturismo gratis, no gastamos nada más que calorías. Dile adiós a las complicadas máquinas de pesas, los equipos cardiovasculares y los pequeños accesorios que ya no sabes dónde guardar. Guardamos nuestro dinero !
En conclusión, esa mala noticia para los seguidores de las falsas excusas: todos los argumentos del estilo "el gimnasio está demasiado lejos", "las mancuernas y las máquinas, son caras" o "yo vivo en un mini estudio" ya no lo son aplicable. Todas las barreras materiales se reducen a nada para garantizar la motivación a largo plazo. Porque para mantenerse en forma hay que mirar lejos.
Entonces, ¿convencido? Hazme tus preguntas en los comentarios.
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