Infusiones, Infusiones, Decocciones: Diferentes Beneficios.
Infusiones, infusiones, decocciones ... ¡No es fácil de navegar!
Sin embargo, saber marcar la diferencia nos permite aprovechar al máximo las plantas de los remedios de nuestra abuela.
Un té de hierbas es cualquier preparación a base de plantas empapadas en agua hirviendo.
Existen diferentes formas de preparar estas infusiones dependiendo del tipo de plantas que se utilicen. Por lo tanto, distinguimos las decocciones de las infusiones.
1. Las decocciones
El propósito de una decocción es extraer los ingredientes activos de partes gruesas y leñosas de plantas como corteza (abedul), ramas (tomillo), raíces (valeriana) o semillas (lino) durante la cocción en el agua.
Como hacer : ponga la planta en una olla con agua fría, luego hierva el agua. Cuando llegue a hervir, reduce el fuego al máximo.
Recuerde tapar para hervir a fuego lento durante 20 a 30 minutos. En pocas palabras, cuanto más gruesa sea la planta, mayor será el tiempo de cocción.
La decocción se puede beber fría o calentar.
2. Las infusiones
El té de hierbas es el método más común utilizado en la medicina herbal (cuidado a base de hierbas).
Esta técnica de preparación se utiliza para hojas (menta), flores (manzanilla) y ciertas bayas (arándano) con piel fina.
Como hacer : hierve un poco de agua. Coloque las plantas en una taza y vierta agua hirviendo sobre ellas. Déjelo reposar durante 2 a 3 minutos, luego beba la mezcla resultante.
3. Período de retención
En ambos casos, la mezcla resultante se puede conservar como máximo un día.
Por eso te aconsejo que prepares solo la cantidad necesaria para un uso a la vez.
Muchas de nuestras medicinas modernas obtienen sus ingredientes activos de las plantas de nuestros jardines.
¿Por qué privarse de sus beneficios cuando es sencillo y mucho más económico preparar remedios caseros?
Y ni siquiera me refiero al impacto de la actividad de las empresas farmacéuticas en el medio ambiente.
Incluso si no tenemos un huerto en casa, es fácil cultivarlos en macetas o encontrarlos listos para usar en tiendas de productos orgánicos o herbolarios.
¡Otra forma de ser ecológico y ahorrativo!
4. ¿Cómo usarlos?
Las infusiones, los tés de hierbas y las decocciones tienen multitud de beneficios para la salud y la belleza.
Aquí tienes algunos usos que puedes hacer en casa para infusiones, infusiones y decocciones de plantas. Solo te harán bien. Mirar :
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- La receta de infusiones detox con jengibre para purificarte.
- Una receta de té de hierbas contra el estreñimiento.
Precauciones de uso:
Los remedios de la abuela son muy efectivos para tratar las pequeñas preocupaciones de la vida cotidiana.
Impiden que corramos a la farmacia a pedir un sí o un no.
Pero recuerde, si los síntomas persisten, es mejor consultar.
Tu turno...
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