Práctico y gratuito: el calendario de frutas y verduras de temporada.
Las frutas y verduras son fundamentales para una dieta equilibrada.
¡La preocupación es que es muy caro todos los días!
Sobre todo si toda la familia tiene que comer 5 frutas y verduras al día ...
La solución ? ¡Come frutas y verduras de temporada! Por qué ? Porque son asi mucho mas barato.
Sin mencionar el hecho de que tienen más sabor y menos pesticidas.
Para hacer su vida más fácil, aquí está el Calendario de frutas y verduras por mes.. Mirar :
enero
Frutas: pera, manzana, clementina, kiwi, naranja, nuez.
Verduras : remolacha, apio, coliflor, calabaza, espinaca, lechuga de cordero, nabo, puerro, rábano negro.
febrero
Frutas: pera, manzana, clementina, kiwi, pomelo, limón.
Verduras : remolacha, escarola, coliflor, calabaza, espinaca, lechuga de cordero, nabo, puerro, rábano negro.
marzo
Frutas: manzana, pera, kiwi, clementina, pomelo, limón.
Verduras : rábano negro, rábano rosado, calabaza, chirivía, puerro, apio, lechuga de cordero, escarola, col.
Abril
Frutas: manzana, kiwi, ruibarbo, pomelo, naranja, limón.
Verduras : espárragos, rábano negro, rábano rosado, coliflor, berros, puerro, apio, lechuga de cordero, chalote.
Mayo
Frutas: fresa, ruibarbo, pomelo, limón.
Verduras : espárragos, rábano rosado, guisantes, coliflor, alcachofa, perejil, lechuga, haba, ajo.
junio
Frutas: fresa, frambuesa, cereza, albaricoque, melocotón, pomelo.
Verduras : espárragos, pepinos, guisantes, coliflor, calabacín, perejil, batavia, habas, judías verdes.
Julio
Frutas: albaricoque, nectarina, melocotón, cereza, melón fresa, ciruela, higo, tomate.
Verduras : alcachofa, pepino, guisantes, coliflor, calabacín, calabaza, berenjena, hinojo, judía verde.
Agosto
Frutas: albaricoque, nectarina, melocotón, melón, sandía, uva, ciruela mirabel, pera, tomate.
Verduras : alcachofa, pepino, guisantes, coliflor, calabacín, cebolla, berenjena, hinojo, judías verdes.
Septiembre
Frutas: higo, uva, ciruela, melón, sandía, pera, manzana, mora, membrillo.
Verduras : alcachofa, pepino, repollo, calabacín, hinojo, judías verdes, calabaza, pimiento, tomate.
octubre
Frutas: pera, manzana, uva, higo, membrillo, nuez, castaña.
Verduras : Acelga, remolacha, apio, repollo, calabaza, escarola, lechuga, puerro, rábano negro.
Noviembre
Frutas: pera, manzana, naranja, clementina, mandarina, kiwi, nuez.
Verduras : Acelga, remolacha, zanahoria, apio, coliflor, calabaza, escarola, lechuga, puerro, rábano negro.
diciembre
Frutas: pera, manzana, clementina, mandarina, kiwi, naranja.
Verduras : nabo, remolacha, apio, repollo, calabaza, espinaca, acelga, puerro, chirivía, nueces de rábano
Resultados
Y ahora, gracias a este calendario, conoces todas las frutas y verduras de temporada mes a mes :-)
Conveniente y económico, ¿no es así?
Ya sabes qué frutas y verduras comprar al mejor precio en mercados y supermercados.
Si es posible, elija frutas y verduras orgánicas y locales que provengan de Francia.
Si lo orgánico es demasiado caro, considere usar este truco para eliminar la mayor cantidad posible de pesticidas de frutas y verduras.
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