Científicamente, ¿con qué frecuencia debe ducharse?
Apuesto a que casi todas tus mañanas empiezan igual ...
... una buena ducha, cantando un viejo tubo embriagador, solo para despertarte suavemente.
De hecho, este hábito está tan arraigado en nuestra vida diaria que se ha vuelto mecánico. Ni siquiera lo pensamos más. Y está mal.
De todos modos, desde un punto de vista científico, porque esta pequeña rutina matutina no solo tendría ventajas.
Al lavarnos con demasiada frecuencia, privamos a nuestra piel de una película protectora, el sebo.
Secamos nuestra delicada piel y, sin saberlo, preparamos el terreno para un ejército de microbios y bacterias maliciosos.
El obsesionado con la higiene personal que recorrerá cada rincón de su privacidad en la ducha puede tener algunas sorpresas desagradables.
“El cuerpo humano es, en esencia, una máquina bien engrasada”, dice Brandon Mitchell, dermatólogo de la Universidad George Washington. Según él, está claro que nos lavamos “con demasiada frecuencia. "
Tenga en cuenta que la ducha no tiene ningún efecto contra los gérmenes.
Incluso toda una armada de productos de limpieza que tienen fama de ser antibacterianos son totalmente ineficaces contra las bacterias.
¿Mejor para lavar? ¡Un jabón muy sencillo!
Nada supera a un buen jabón clásico para un inodoro impecable.
Todos los geles de ducha que se venden como antibacterianos no solo son ineficaces contra las bacterias, sino que también son peligrosos para la salud y el medio ambiente.
¡Échale la culpa al triclosán!
Antibacteriano y desodorante, este químico tiene la particularidad de provocar alergias graves y promover la resistencia a los antibióticos.
También es un disruptor endocrino. No es terrible todo eso ...
Finalmente, cuanto más te lavas, menos limpio estás ...
Pero parte de la razón por la que estamos tan obsesionados con nuestra higiene personal es la industria de los cosméticos.
Con habilidad, supo hacernos tragar que nuestro llamado mal aliento o nuestros feos olores corporales son intolerables.
Con una gran cantidad de conceptos y estudios pseudocientíficos, nos vende sus múltiples productos que se lavan más blancos que el blanco.
El resultado es que las hábiles maniobras de marketing de la industria cosmética han convertido la ducha diaria en un deber.
Objetivo claro: vender más champús, jabones y baños de burbujas.
La matanza de bacterias
Pero si saltarse la ducha diaria cuando se despierta o después de su entrenamiento le parece inconcebible, puede concentrarse en algunas áreas estratégicas: axilas, glúteos, región lumbar.
“No es necesario lavar el resto del cuerpo con demasiada frecuencia”, insiste Bradon Mitchell.
Para el resto, una gran limpieza una o dos veces por semana es más que suficiente.
Por qué ? Porque más allá de eso, se corre el riesgo de que se abuse del equilibrio natural de tu piel.
Interrumpirá el trabajo de las bacterias que juegan un papel crucial en la protección de nuestro sistema inmunológico.
Si tu piel está seca, es aún más importante no excederte en la ducha. Porque se pueden formar pequeños agujeros en los que a las bacterias les encanta esconderse.
Una vez finalizada la ducha, sécate suavemente para no provocar irritaciones.
Y cuando salgas de la ducha, no juegues con tu toalla como loco. Limpia las gotas de forma sencilla y suave para evitar la irritación.
¡Deja tu piel muerta en paz!
Imagina que la piel muerta que insistes en eliminar con exfoliantes y peelings te está haciendo un servicio.
Estas pequeñas células que están incrustadas en tu ropa también te protegen: forman una barrera contra los productos químicos.
Como vimos anteriormente, algunos de estos productos no son sensibles a nuestra piel. Es mejor evitar el contacto demasiado directo.
¿Te gusta relajarte y aliviar el estrés diario en una ducha caliente? Pues sepan que el agua caliente debilita nuestra piel al eliminar los agentes hidratantes cuya misión es protegernos de la irritación.
Conclusión: Para resolver sus problemas de eccema y psoriasis, comience por ducharse con menos frecuencia y use menos químicos para lavarse.
Para seducir, ¡olvídate del desodorante!
¿Quieres que te cuente un secreto?
Si quieres encontrar un alma gemela, es hora de deshacerte de tu desodorante o perfume económico que camufla tu olor corporal.
¡Sí, son los que menos se bañan los que tienen más éxito!
Por qué ? Porque el olor corporal juega un papel determinante en la atracción sexual.
Pueden llevarte al nirvana o ... a chocar, como muestra este estudio. Por tanto, es muy importante comunicarse bien a nivel olfativo.
En caso de olores no deseados, un buen jabón natural es más que suficiente ... Los olores molestos serán un mal recuerdo y podrás vivir tu hermosa historia de amor.
Si de todos modos te preocupa oler mal, lee este sorprendente testimonio:
Una familia vivió una experiencia sin precedentes. En un experimento, no pudo usar productos químicos para lavarse durante 6 meses.
Durante 6 meses, tuvo que lavarse solo con agua. Imagina que al final de estos 6 meses, los miembros de esta familia notaron que ya no olían mal.
Todos sus olores corporales desaparecieron, al igual que sus problemas de acné. Y sus olores íntimos eran mucho menos fuertes.
¿Y el cabello?
Descanse el cabello ...
"Las personas con cabello seco pueden lavarlo cada dos semanas", dice el dermatólogo Brandon Mitchell.
Así que no hay un gran obstáculo para que las personas con cabello seco reduzcan la frecuencia de su champú.
Para los que tienen caspa o tienen que lavarse con frecuencia, 2 champús por semana son más que suficientes.
Y si quiere dar el paso y no volver a lavarse nunca más, tome la historia de David Whitlock, un químico que no se ha lavado en 12 años, como inspiración.
Al parecer, no se queja: nunca se había sentido tan bien.
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