3 recetas sencillas para acabar con el insomnio.
¿Tiene problemas para dormir por la noche?
¿Está buscando un remedio eficaz para la abuela?
Es cierto que no es fácil tener problemas de insomnio ...
No nos sentimos bien durante el día y tendemos a ponernos nerviosos.
Afortunadamente, aquí hay 3 remedios simples y efectivos para acabar con el insomnio:
1. Un vaso de leche con miel caliente
- Diluir una cucharada de miel en un vaso de leche caliente.
- Beba esta bebida antes de acostarse.
Recuerde cepillarse los dientes para eliminar el azúcar de la miel en los dientes.
2. Una infusión de manzanilla con miel.
- Infundir manzanilla, tilo y azahar.
- Agrega una cucharada de miel.
- Beba esta infusión antes de acostarse.
Estas tres flores son conocidas por sus virtudes calmantes.
3. Un relajante baño de miel
- Tomar un baño (máximo 35 ° C).
- Vierta tres gotas de aceite esencial de lavanda.
- Agrega tres cucharadas de miel.
- Sumérjase en este baño durante unos 20 min.
No te enjuagues, luego acuéstate sin demora para disfrutar de las virtudes relajantes del baño caliente y la lavanda.
Resultados
Y ahí lo tienes, has terminado con los trastornos del sueño :-)
Por que funciona
Se sabe que la miel es un producto natural calmante y relajante. Elija miel de tilo, naranja, lavanda o espino.
De hecho, estas flores también son beneficiosas para calmar el nerviosismo.
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