Mis 11 consejos naturales para el dolor de cabeza probados y confiables.
No conozco a nadie que nunca tenga dolor de cabeza. Aunque sea solo ocasional, este problema nos afecta a todos.
Dolores de cabeza temporales o migrañas recurrentes, queremos aliviarlos lo antes posible cuando aparezcan.
Aquí están mis 11 consejos naturales probados y aprobados para detener un dolor de cabeza.
Estos 11 métodos son todos menos costosos que los medicamentos que puede encontrar sin receta en las farmacias.
4 sencillos consejos para los primeros síntomas
Desde los primeros síntomas y antes de que las pequeñas dolencias se conviertan en una gran migraña, ya existen 4 formas de afrontar la situación que te contamos en un consejo anterior y que resumo a continuación.
1. Un pequeño paseo para respirar aire fresco.
2. Toma una buena siesta.
3. Masajea tus sienes y cuero cabelludo.
4. Elimina tu dolor con frío o calor.
Una fuente de calor o frío es un remedio muy eficaz para aliviar los dolores de cabeza.
Por ejemplo, aplique una toalla caliente o un bolsillo de cubitos de hielo en su cuello, dependiendo de si le gusta frío o caliente.
Mi abuela sumerge los pies durante unos minutos en una palangana con agua caliente ysus manosen una palangana de agua muy fría. Abre y cierra las manos siempre que pueda manejar el agua helada. ¡Para ella, siempre funciona!
El calor distraesangre de la cabeza a los pies, aliviando la presión. En cuanto al frío de las manos, ayuda a contraer los vasos sanguíneos dilatados por la migraña.
Mi truco herbal eficaz
5. Infusión o inhalación: cuando se presenta el dolor, nada como hacer sus necesidades con menta, romero o lavanda.
Las infusiones e inhalaciones de estas plantas mágicas te aliviarán rápidamente.
Para obtener más información, lea mi consejo sobre los 4 remedios gratuitos para las dolencias cotidianas. Explico los beneficios de la infusión de hierbas para los dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza persistentes, la cataplasma es la solución
6. Cuando el dolor de cabeza no quiera dejarte ir, aplica en tu frente una o dos veces al día una cataplasma tibia de arcilla verde o blanca. La receta de la cataplasma se puede encontrar aquí.
Puedes aplicar, si lo prefieres, en la frente y las sienes, hojas de col infundidas o una compresa empapada en aceite de alcanfor.
Té y café, 2 remedios poco conocidos
Estos dos estimulantes son invaluables cuando sus dolores de cabeza ya han comenzado. Descubre 2 estimulantes que también pueden calmar los dolores de cabeza.
7. Té negro
Para una máxima efectividad, agregue un clavo a su infusión de té negro. Este cóctel de hierbas hace maravillas.
La acción antiinflamatoria del clavo combinada con la del té negro te ayudará a combatir el dolor.
8. Té verde
Te aliviará de la misma forma, si prefieres ese sabor.
Yo lo prefiero simple, pero hay algunos muy buenos con limón y jengibre añadidos para un sabor más pronunciado y que sirven tanto.
Para conocer todos los beneficios del té verde, descubre nuestro consejo sobre este tema.
9. Café
Por mucho que desaconseje consumirlo en prevención contra las migrañas, cuando están ahí, te animo a beberlo.
Esta es toda la contradicción de la cafeína: contrae los vasos sanguíneos dilatados y, por lo tanto, alivia el dolor. Bébalo fuerte si es posible.
Mejor que la aspirina: cloruro de magnesio
10. Los beneficios del cloruro de magnesio están bien establecidos, en particular sus virtudes para fortalecer el sistema inmunológico.
Cloruro de magnesioes un excelente remedio para el dolor de cabeza ypermite además desustituya la aspirina de forma natural y también económica.
La diadema, mi cosita extra
11. Envuelva su cabeza en una diadema, bufanda o diadema de su elección. Apriete hasta que sienta unpresión ligera.
De este modo, reducirá el suministro de sangre a su cuero cabelludo, de acuerdo con el mismo principio que la cafeína o la palangana de agua caliente.
Si lo desea, puede empapar esta bufanda en agua con vinagre.
El vinagre es de hecho un remedio de abuela para el dolor de cabeza, ya que es naturalmente antiséptico y antiinflamatorio.
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