Los 6 increíbles beneficios de la batata.
¿Sabías que la batata tiene muchos beneficios para la salud?
No ? Yo tampoco.
Bueno, hasta que haga mi pequeña investigación.
De hecho, la batata es excelente para la salud. Tiene virtudes desconocidas e increíbles para tu cuerpo.
Aquí se resumen en una sola imagen:
Aquí están los 6 beneficios para la salud de la batata:
1. Un poderoso antioxidante
Gracias a la increíble cantidad de betacaroteno, es un poderoso antioxidante.
2. Ayuda a la digestión
Gracias a la cantidad de fibra dos veces mayor que en otras patatas, ayuda a digerir mejor.
3. Mejora el sistema inmunológico y cardiovascular
Gracias a la vitamina C y E, fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular.
4. Ayuda a estabilizar el nivel de glucosa en sangre
Gracias al oligoelemento manganeso, ayuda a estabilizar el nivel de glucosa en sangre.
5. Promueve la salud del corazón
Gracias a la vitamina B6 y al potasio, fortalece el corazón.
6. Promueve la producción de hemoglobina
Gracias al hierro, desarrolla la producción de hemoglobina.
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