Cómo deshacerse de un dolor de cabeza en 5 minutos y sin medicamentos.
¿Tiene un dolor de cabeza que simplemente no lo deja ir?
¿Y tu reflejo es correr a tomar Paracetamol o Aspirina?
Problema, estos analgésicos no son seguros para la salud.
Afortunadamente, para hacer desaparecer el dolor de cabeza o la migraña, existe una alternativa natural. con eficacia probada.
Esta alternativa es la acupresión, un método que se ha practicado durante milenios.
Esta técnica es sencilla y eficaz para superar un dolor de cabeza. en menos de 5 min !
La acupresión es una técnica de masaje que utiliza la presión de los dedos.
Su eficacia también ha sido probada por varios estudios científicos.
Básicamente, es una variante de la acupuntura sin aguja, muy cercana a la reflexología.
La ventaja de esta técnica es que es muy fácil de aprender. ¡No es necesario haber completado la escuela de medicina para beneficiarse de la acupresión!
Práctico, porque podrás utilizar este método para aliviar tus dolores de cabeza desde cualquier lugar: en casa, en la oficina ...
¿Cómo masajear los puntos de acupresión?
- Lo primero que debe hacer es sentarse o acostarse cómodamente y relajarse.
- Masajear un punto de acupresión no lleva mucho tiempo, de 30 a 60 segundos en promedio.
- La técnica es sencilla. Simplemente masajee los puntos de acupresión que se enumeran a continuación, un masaje circular con ligera presión.
- Y es todo ! Como verá, al masajear estos puntos, su dolor de cabeza desaparecerá. en solo 5 a 10 minutos.
6 cosas que debes saber para aliviar un dolor de cabeza
No puede ser más sencillo. La próxima vez que tenga dolor de cabeza, intente masajear uno de estos 6 puntos de acupresión:
1. El punto Yin Tang
También llamado "el punto del tercer ojo", el Yin Tang se encuentra entre las cejas, donde la nariz se encuentra con la frente.
También es este punto el que debe masajearse cuando tenga ojos cansados.
2. Puntos Zan Zhu
Estos puntos simétricos están en la parte superior de la nariz, donde comienzan las cejas.
Masajear esta zona también puede aliviar una nariz que moquea o mejorar tu agudeza visual.
Masajee esta área durante 1 minuto, presionando ligeramente o con movimientos circulares.
3. Puntos Ying Xiang
Estos puntos se encuentran a 2 cm y ligeramente por debajo de las fosas nasales, en el mismo eje vertical que los ojos.
Para encontrarlos, use sus dedos para sentir un pequeño hueco en la parte inferior de los pómulos.
Masajee esta zona para descongestionar los senos nasales, aliviar los dolores de cabeza y de muelas, y reducir los niveles de estrés.
4. Puntos Tian Zhu
Los puntos Tian Zhu se encuentran en la parte posterior del cuello, entre las orejas y el nacimiento de la columna.
Masajee estos dos puntos para aliviar la congestión nasal, el dolor de ojos, los dolores de cabeza intensos y las migrañas.
5. Los puntos Shuai Gu
Estos puntos se encuentran por encima de las orejas, aproximadamente 2 cm detrás de la línea del cabello. Para encontrarlos, use sus dedos para sentir un pequeño bulto.
Aplique una ligera presión a estos puntos para aliviar el dolor de la sien y también ojos cansados.
6. Los puntos He Gu
Estos dos puntos están en el dorso de la mano, en el hueco entre el pulgar y el índice.
Aplicar una ligera presión a los puntos He Gu también puede calmar el dolor de espalda, el dolor de muelas y aliviar la tensión en los músculos del cuello.
Tu turno...
¿Has probado estos masajes para aliviar los dolores de cabeza? Háganos saber en los comentarios si han funcionado para usted. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!
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