10 trucos contra la fatiga que han sido probados.
Te sientes cansado
Cualquiera sea la razón de su fatiga, necesita encontrar pequeñas cosas naturales para sentirse mejor.
¡No es necesario comprar vitamina C!
Aquí hay 10 consejos naturales que ya se ha demostrado que combaten la fatiga.
Como plus, nuestro mejor consejo contra la fatiga para el próximo invierno ... porque es mejor prevenir eso ... ya sabes ;-)
1. Agua fría
Un baño de antebrazo con agua fría es un remedio perfecto para la fatiga temporal.
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2. Agua rica en magnesio
El magnesio combate la fatiga de forma natural. Al beber regularmente agua rica en magnesio, le proporciona a su cuerpo una fuente permanente de buena forma.
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3. Zanahoria
Zanahorias o incluso menta o ajo, tantos alimentos que, por su composición natural, contienen todo lo necesario para combatir el cansancio.
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4. Cereales
Cuando estamos sobrecargados de trabajo, estresados, aumentamos enormemente el riesgo de estar cansados. Hay un alimento mágico que puede salvarnos en este caso: los cereales.
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5. Ponche de huevo
Durante la temporada navideña, como Navidad o Pascua, por ejemplo, tendemos a comer comidas largas y no dormimos mucho. Esta fatiga es temporal.
Nuestros abuelos lo tenían todo resuelto: ¿por qué crees que inventaron la receta del ponche de huevo?
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6. Aceites esenciales
Los aceites esenciales contienen elementos que pueden actuar sobre nuestro estado de ánimo y devolvernos "el melocotón", si sabemos utilizarlos con sensatez.
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7. Sal gruesa
Contra la fatiga, es necesario descansar. Lógico, ¿verdad? Si tenemos poco tiempo para eso, que no tenemos tiempo de ocio para tomarnos unos días de vacaciones, debemos optimizar los pequeños momentos propicios para el descanso.
Agregar sal gruesa a su baño lo ayuda a relajarse.
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8. Bicarbonato de sodio
Personalmente, para mis momentos de relajación, no sé nada mejor que eso: baños de pies. ¡Hace mucho bien!
Al agregar bicarbonato, los efectos beneficiosos se multiplican por diez. Porque cuando los pies están relajados, ¡puedo decirte que todo tu cuerpo también lo está!
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9. El clavo
El truco más sorprendente, ¿verdad? Y sin embargo ... cuando sabemos que el clavo es súper tónico, nos decimos "pero debería haberlo pensado".
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10. Descanso durante el embarazo
Cuando está embarazada, la fatiga es inevitable. Afortunadamente, hay algunos gestos y reflejos que realmente ayudan a reducirlo.
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Consejos de bonificación
Como más vale prevenir que curar, pincha aquí para descubrir nuestros mejores consejos para evitar el cansancio del próximo invierno ... porque, sí, esta es la temporada en la que más se siente el cansancio. Y funciona todo el año.
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