8 beneficios del agua de coco que no conocías.
El agua de coco apaga más la sed que el agua (!) Y además de ser más sabrosa, es más saludable.
Por qué ? Porque esta bebida está repleta de nutrientes que son buenos para la salud.
¿Cuáles? Pues aquí está nuestra lista de sus 8 beneficios que explican por qué no podrás prescindir de él.
1. Ayuda a adelgazar
El agua de coco contiene muy poca grasa, por lo que puedes beber mucha sin preocuparte por subir de peso (no como los refrescos o incluso los jugos de frutas ...)
Además, ayuda a disminuir el apetito y llena fácilmente el estómago. Que pedir de más ?
Dicho esto, consumir con moderación si no haces deporte, porque es más calórico que el agua, ¡y acabarías engordando!
2. Nutre la piel
Aviso para todos aquellos que sufren de acné o piel dañada: aplica agua de coco en tu piel. No solo limpia, sino que también suaviza.
Y bébetelo también. Hidrata tu piel desde el interior y regula las secreciones sebáceas. Una piel menos grasa es una piel más sana, ¡así que adelante!
3. Es útil en caso de resaca.
¿Colamos un poco la bebida ayer? No te preocupes. Cuando tienes resaca, necesitas hidratarte y calmar tu estómago. ¡El agua de coco hace ambas cosas!
Además, si has vomitado mucho (bueno sí, pasa), te permite reponer tu energía y nutrientes sin pesar en la digestión.
4. Facilita la digestión
Y ya que estamos hablando de eso, sí, también ayuda a la digestión. De hecho, está ultraconcentrado en fibra, por lo que previene la indigestión y calma el reflujo ácido (como la fruta, pero menos pesado).
5. Aumenta la hidratación
¡Los componentes del agua de coco son más efectivos que los de las bebidas deportivas!
Durante las sesiones deportivas intensas o incluso las actividades físicas prolongadas, el cuerpo pierde muchos minerales, ¿y adivinen qué? el agua de coco los reemplazará inmediatamente.
Atención, vayamos a los números: en promedio, contiene 294 mg de potasio y 5 mg de azúcar (natural). ¿Bebidas deportivas? La mitad de potasio y al menos 5 veces más azúcar ... Además, el agua de coco contiene menos sal.
De todos modos, lo haremos breve, es genial para los deportes.
6. Reduce la tensión
Para aquellos con demasiada tensión, el agua de coco es una buena solución ya que equilibra el nivel de electrolitos en la sangre. Beba un poco por la mañana para obtener el máximo efecto.
7. Es rico en nutrientes.
A diferencia de otras bebidas del mercado, el agua de coco contiene 5 nutrientes esenciales para el organismo: calcio, magnesio, fósforo, potasio y sodio. Como el agua, puede ser consumida por todos porque solo puede hacer el bien.
8. Es compatible con sangre.
Qué significa ? En pocas palabras, en caso de emergencia, se puede inyectar directamente en las venas para rehidratar el cuerpo. Se ha hecho durante mucho tiempo en las islas del Pacífico.
¿Dónde puedo encontrar agua de coco?
Puedes encontrar agua de coco en tiendas orgánicas.
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