30 consejos efectivos de la abuela para perder peso rápidamente y de forma natural.
Si no nos hemos planteado 1000 veces la cuestión de cómo adelgazar rápido y bien ...
... ¡Es porque no somos parte de este planeta Tierra!
El problema es que las respuestas a esta pregunta son tan numerosas como la cantidad de nutricionistas que nos asesoran ...
Así que en esta jungla de propuestas más o menos efectivas, ¡preferimos darte 30 tips sencillos, útiles y 100% naturales!
Así que si has decidido adelgazar alrededor de diez kilos en 1 mes a medida que se acerca el verano, sigue esta guía para encontrar lo que estás buscando.
aquí está 30 consejos de la abuela que funcionan para perder peso de forma natural :
1. Bebe el agua de cocción de la alcachofa.
Un primer consejo tan sorprendente como eficaz, ¡bebe el agua de cocción de tus alcachofas!
Seguro que no será tu cóctel favorito del verano, pero su efecto beneficioso será tu mejor aliado para tener rápidamente el vientre plano.
De hecho, la alcachofa tiene muchas propiedades que ayudan al cuerpo a adelgazar y a eliminar las toxinas malas a gran velocidad ...
Esta verdura favorece, entre otras cosas, la eliminación de grasas y tiene muy pocas calorías.
Entonces, antes de tirar el agua de cocción de alcachofa, ahora sabe que ayuda a perder peso mientras desintoxica su cuerpo. ¡Piénsalo!
2. Bebe agua con limón
Si el agua de limón no es tu mejor amiga todavía, se convertirá en tu mejor amiga muy rápidamente.
Esta fruta con múltiples beneficios te ayudará a deshacerte de la grasa, desintoxicar tu cuerpo y la guinda del pastel, ¡corta el hambre!
Cómo utilizarlo ? Nada es mas facil. Mezcle 1/2 limón con agua tibia, revuelva y beba esta poción todo el día cuando se despierte.
Abusar y volver a abusar de esta mezcla será muy beneficioso para su cuerpo.
A descubrir : 11 beneficios del agua de limón que no conocías.
3. Come papaya
La papaya no es la fruta más famosa para adelgazar.
Y, sin embargo, es ideal para adelgazar, ¡porque a su semilla se le da un efecto quemagrasas!
No en vano encuentras esta fruta en todos los institutos de tratamientos adelgazantes.
Muy baja en calorías y rica en fibra, esta fruta sobre todo te da la ventaja de sentirte lleno cuando la comes.
Y además, ¡es super bueno y lo digerimos super bien!
4. Agrega pimienta a tus platos
La pimienta no solo se utiliza para realzar el sabor de sus platos.
¡También mejora la digestión, alivia los trastornos digestivos y quema grasas!
Tenga en cuenta que este condimento estimula la secreción de jugos gástricos, lo que le permite mejorar su digestión y evitar el efecto de hinchazón, gases o estreñimiento.
La pimienta ayuda a reducir estos diferentes síntomas.
¡Otro truco de la abuela para adelgazar sin pensarlo!
A descubrir : 2 usos asombrosos de las virtudes medicinales de la pimienta negra.
5. Cambie su bocadillo por una manzana
La manzana es la fruta sana por excelencia.
Se sabe que sus pectinas regulan el tránsito intestinal, pero también se utilizan en complementos alimenticios, como ... ¡supresores del apetito!
Las propiedades de la pectina permiten reducir la sensación de hambre y no echar pequeños "comida chatarra" entre comidas.
Además, esta fruta es ideal para prevenir el exceso de azúcar, ciertos cánceres así como los riesgos cardiovasculares.
A descubrir : Come 1 manzana después de la comida: por qué debes dejar de comer.
6. No olvides agregar perejil
¡El perejil es maravilloso y nuestras abuelas lo sabían! Tiene muchas virtudes sobre todo para ayudar a adelgazar sin hacer nada.
Lástima que no la usemos con demasiada frecuencia en la preparación de nuestros platos, ¡porque esta hierba es ideal para adelgazar y dejar de picar!
Así que a partir de ahora asegúrate de usarlo en todas partes en tus preparaciones culinarias y también en infusiones para adelgazar fácilmente.
Sus vitaminas A y C, así como sus propiedades naturales de regulación del azúcar en sangre, harán maravillas en su cuerpo.
A descubrir : Almacenamiento de perejil fresco: 2 consejos para almacenarlo fácilmente.
7. Consume vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana era bien conocido por nuestras abuelas para perder peso rápidamente y bien.
El vinagre de sidra de manzana tiene un efecto especial en el cuerpo.
Contiene un nivel muy alto de potasio que lo convierte en un elemento clave para un buen drenaje y ayuda a la digestión.
Y además, puede ayudar a adelgazar gracias a una pócima mágica desconocida.
Para ello, mezcle en un vaso de 100 ml de agua tibia 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y una de miel.
Agrega unas gotas de jugo de naranja recién exprimido para suavizar el sabor.
Beba esta poción durante o antes de cada comida y tenga la seguridad de que le ayudará a combatir sus kilos de más.
A descubrir : 11 usos asombrosos del vinagre de sidra de manzana.
8. Bebe té de hibisco
En la gran familia de las Malváceas, elijo la flor de hibisco.
Por qué ? ¡Simplemente porque esta planta de sabor ligeramente amargo es ideal para regular tu tránsito y mantener la figura!
Para ser ingerido en forma de infusión o infusión de hierbas, se comporta como un laxante natural suave.
Limpia sus intestinos de sus desechos más rebeldes (problema de colitis) y estimula su sistema renal.
También le hará perder peso al tiempo que reduce las consecuencias del sobrepeso.
Recuerda beber una buena taza con cada comida para adelgazar fácilmente.
9. Condimente la leche hervida con ajo.
La mezcla de ajo y leche puede parecer extraña ...
... ¡pero nuestras abuelas ya conocían todos sus beneficios para la salud adelgazante!
Esta pócima te permitirá, entre otras cosas, eliminar calorías y grasas tras una comida pantagruelica.
Para ello bastará con triturar un diente de ajo en la leche que hayas llevado a ebullición y dejarlo infundir unos instantes.
Consumir tibio después.
10. Come sopa para cenar
Todos lo sabemos: ¡tienes que comer ligero por la noche si quieres mantener la figura!
Y para ayudarte a cumplir con eso, no hay nada como una buena sopa casera llena de verduras frescas.
Esto tendrá varias ventajas: efecto de saciedad (tu estómago se llenará rápidamente), ingesta de vitaminas y minerales sin que este sea calórico.
¡Tenemos todo para ganar comiendo sopa!
A descubrir : La deliciosa receta de sopa de repollo y salchicha (fácil y económica).
11. Bebe té de tomillo
Ultra económico y 100% natural, el tomillo es una planta conocida desde los albores de los tiempos.
Llamado farigoule en Provenza, es un verdadero concentrado de beneficios para la salud, especialmente por sus efectos desintoxicantes, diuréticos y drenantes.
La principal ventaja de esta planta es sobre todo el hecho de que te ayudará a adelgazar sin pasar por la casilla "Me privo de todo".
¡Su uso en infusiones es un aliado perfecto para eliminar grasas!
A descubrir : Las virtudes del tomillo, una planta que debería salir de la cocina.
12.Haz un exfoliante casero con posos de café.
¡No tires la mezcla que queda en el fondo de tu filtro de café! ¡Los posos de café están llenos de efectos de belleza!
Sepa que está muy bien dotado de vitaminas y antioxidantes. Energiza, tonifica y drena tu piel. Es un potente exfoliante, tanto para el rostro como para el cuerpo.
¡Pero es sobre todo un elemento presente en la gran mayoría de productos anticelulíticos!
Sus virtudes naturales le permiten limitar la concentración de glucosa y células grasas en su cuerpo.
Entonces, para combinar una piel excelente con un cuerpo más delgado, use el consejo de esta abuela.
Combine 4 cucharadas de café molido y 3 cucharaditas de aceite de oliva.
Pase este exfoliante en las áreas específicas de su cuerpo (glúteos, muslos, caderas, estómago, etc.) masajeando suavemente de abajo hacia arriba.
A descubrir : El exfoliante anticelulítico casero que le encantará a tu piel.
13. Come ensaladas de papa frías
Intentar adelgazar y comer patatas ... ¡Encuentra el error!
Bien sepan que la papa que se come fría es muy saludable para tu organismo. !
Por qué ? Porque a diferencia de las patatas cocidas, no transforma el almidón en grasa.
Contrariamente a la creencia popular, la papa que se come fría es un alimentodietéticoquien alimentasin engordar.
Por tanto, la patata fría puede encontrar muy bien su lugar en unDieta eficaz y natural.
A descubrir : ¿Qué variedad de papa debe elegir para su plato? Aquí está la guía.
14. Bebe té de canela
Entre sus virtudes calentadoras, sus propiedades digestivas, su efecto sobre el azúcar en sangre, y sobre todo su acción supresora del apetito ...
... la canela es ideal para reforzar una dieta.
Esta especia es un complemento perfecto para ayudarte a eliminar las grasas presentes en tu organismo.
El remedio de la abuela es beber té de canela apenas te despiertes, luego uno entre comidas y al final del día.
15. Come a una hora fija
Hacer que su cuerpo se acostumbre a comer a una hora fija ya es una gran parte del trabajo de una dieta.
¡Es incluso uno de los requisitos previos absolutos!
A tu cuerpo no le gusta que tu comida sea demasiado espaciada y / o desordenada.
Comer en momentos específicos permite que tu cuerpo digiera mejor y sobre todo evitar picotear entre comidas.
Todo esto contribuye a la pérdida de peso. ¡Piénsalo!
16. Beber té de ortiga
Sin embargo, la ortiga, la planta no amada por excelencia, está dotada de muchos beneficios.
Desintoxicante, antianémica o antiinflamatoria, esta planta está llena de ventajas.
¡La ortiga facilita especialmente la digestión de grasas y disminuye la absorción de azúcares!
Por tanto, es un aliado precioso para tu dieta.
Para aprovechar el truco de esta abuela adelgazante, es muy sencillo.
Lleve guantes para quitar las hojas de la planta y hierva un puñado grande en 1/3 de litro de agua.
Deje reposar bajo una tapa 15 minutos antes de colar y beba durante todo el día, durante 10 a 15 días.
A descubrir : Los 6 beneficios de la ortiga para tu cuerpo.
17. Agregue semillas de lino a su dieta
Las semillas de lino no están en nuestros hábitos alimenticios y eso es una pena.
De hecho, contienen muchas virtudes excelentes para la salud.
Gracias a sus fibras dietéticas, favorece el estado de saciedad.
Por lo tanto, comerá menos y su cuerpo demandará menos azúcar.
Las semillas de lino también son quemagrasas muy eficaces.
Tome 3 cucharaditas de semillas de lino molidas junto con un vaso de agua todos los días.
También puedes optar por incorporar tu ración diaria a tus yogures, cereales, huevos o ensaladas.
A descubrir : 12 beneficios para la salud de las SEMILLAS DE LINO que nadie conoce.
18. Cepíllate los dientes después de cada comida
Cepillarse los dientes después de cada comida, obviamente, parece bastante natural.
Sin embargo, el 54% de los franceses solo se cepilla los dientes al día ...
Sin embargo, no cepillarse los dientes después de una comida promueve en gran medida la necesidad de comer bocadillos.
Por qué ? Porque el buen sabor de la comida se queda en la boca y hace que comas más.
Por lo tanto, le recomendamos que cambie sus hábitos si este no es el caso, ¡especialmente en el trabajo!
Para hacer esto, deslice una pequeña bolsa de aseo con pasta de dientes y un cepillo de dientes en su bolsa.
19. Pruebe el té de hierbas de piloselle
¡Los druidas, guardianes del conocimiento, especialmente el de las plantas, conocían todos los secretos de la piloselle!
Pero para nosotros, eso no significa mucho para nosotros ...
Y sin embargo, esta planta, muy reconocible por su color amarillo brillante, es un diurético muy potente y excelente en desintoxicación.
Por lo tanto, nuestras abuelas recomiendan la planta con criterio para reducir el sobrepeso causado por la retención de agua.
La piloselle se puede consumir en té de hierbas en forma seca, hasta 1 a 2 gramos por bebida.
20. Come claras de huevo
La clara de huevo tiene 2 ventajas principales: no es grasosa (por tanto ayuda a adelgazar) ni calórica (la mayor parte de las calorías están contenidas en la yema).
Los huevos también son un alimento muy saciante (la clara de huevo cocida es un excelente supresor del apetito) con muchas proteínas, vitaminas y hierro.
¡Es muy utilizado por los deportistas y no en vano!
La clara de huevo contribuye, entre otras cosas, a la salud de huesos y músculos ...
... mientras ayuda a quemar mejor la grasa durante el ejercicio.
A descubrir : 7 razones por las que debería comer huevos para el desayuno.
21. Incluya agar-agar en su dieta
En la familia de ingredientes poco conocidos y poco explotados, pedimos agar-agar.
De hecho, esta sustancia se deriva de un alga roja de Japón que consta de un 80% de fibras vegetales y se consume en polvo.
La principal ventaja de esta alga es su importante poder gelificante (el más potente conocido hasta la fecha).
¿Me dices qué tiene que ver con la pérdida de peso?
Bueno, formar un gel en el estómago aumenta la sensación de saciedad y, por lo tanto, disminuye el apetito.
El agar-agar es tanto más interesante como parte de una dieta, ya que en sí mismo no aporta casi ninguna caloría.
El polvo de agar-agar se puede consumir tanto en repostería como en sopas o en mezclas de verduras fritas.
A descubrir : Agar-Agar, un supresor del hambre eficaz y natural con un nombre divertido.
22. Cambie los cereales por avena
¡Deje de consumir cereales para el desayuno y sustitúyalos por avena!
Por qué ? ¡Porque son mucho mejores para tu salud!
La avena abundante le brinda la energía que necesita para comenzar un largo día y es una excelente fuente de fibra.
La fibra insoluble en la avena también ayuda a reducir los episodios de estreñimiento y promueve una buena digestión.
Por último, este cereal es un valioso aliado en una dieta adelgazante, porque la avena puede ayudar a remediar los problemas del hambre aumentando la sensación de saciedad.
A descubrir : Avena: 9 increíbles beneficios para la salud que todos deberían conocer.
23. Prefiere el agua caliente al agua fría.
La única bebida sin calorías es, obviamente, agua.
Y el agua caliente es sobre todo el líquido ideal para tener un vientre plano.
De hecho, beber un vaso de agua caliente antes de una comida o en caso de sensación de hambre es un hábito eficaz para perder grasa abdominal.
Al llenar el estómago, el líquido conduce rápidamente a un estado de saciedad.
Así que comes menos y, matemáticamente, ganas menos.
Así que, en el desayuno, ¡no dudes en cambiar tu vaso de zumo de naranja por un vaso de agua caliente!
A descubrir : 12 beneficios para la salud del agua caliente que NADIE conoce.
24. Bebe té de Yerba Mate
Bien conocida por las poblaciones sudamericanas de donde proviene la planta, Yerba Maté es una de las infusiones más nutritivas y estimulantes.
Cargado de cafeína, tiene la ventaja de tener un efecto de saciedad en el cuerpo sin tener los efectos incómodos del café (sobreexcitación, por ejemplo).
Además, ¡nada más fácil de preparar!
Simplemente hierva un poco de agua y luego agregue las hojas secas en una taza (1 a 2 g).
Luego déjelo reposar durante quince minutos.
25. Tómate el tiempo para masticar bien
Este truco parece obvio, pero verás que muchas veces lo olvidamos y que por regla general tragamos demasiado rápido ...
Tomarse el tiempo necesario para masticar los alimentos es fundamental no solo para volver a aprender a apreciar los platos, sino también para digerirlos mejor.
Comer demasiado rápido es repetir la sensación de hambre todo el tiempo, mientras que comer lentamente contribuye a la sensación de saciedad.
En conclusión, comer mientras te tomas tu tiempo significa comer menos.
26. Ve por el té verde
Después del agua, el té es la bebida más consumida del mundo.
¡Y el té verde es la estrella de las infusiones cuando quieres adelgazar!
Los estudios demuestran que el té verde ayuda a quemar hasta 80 calorías por día.
Y eso no es todo, ¡porque también ayuda a drenar el hígado y convertir la grasa almacenada en el cuerpo en energía! Solo eso.
Pero eso no es todo ! El té verde también es un excelente "digestivo" porque ayuda a la digestión.
Por último, también actúa como un supresor del apetito natural y eficaz.
Así que no dudes en beber té verde durante todo el día.
A descubrir : 11 beneficios del té verde que no conocías.
27. Bebe mucha agua
Beber mucha agua reducirá drásticamente su aumento de peso.
¡El truco de la abuela es muy sencillo para querer comer menos!
Antes de cada comida, beba un gran vaso de agua para sentirse lleno y así comer menos durante la comida.
Sobre todo, el agua te permite dejar de sentir sed a diferencia de los refrescos, que son muy poco saludables porque están llenos de azúcar.
A descubrir : ¿Bebiste suficiente agua hoy? El consejo para averiguarlo.
28.Hacer té de comino
Utilizado durante miles de años en la mayoría de las cocinas del mundo, el comino contiene muchos beneficios para la salud, especialmente en la esfera digestiva.
Ya sean de origen nervioso o funcional, el comino ayudará a aliviar los gases, la hinchazón y ...
... contribuyen a una buena eliminación urinaria mediante la limpieza del sistema renal.
¡El comino hará maravillas para ayudarte a adelgazar antes del verano!
Para ello, solo necesitas beber una infusión después de cada comida y el comino se encarga del resto.
A descubrir : El remedio simple para aliviar rápidamente un dolor de estómago.
29. No coma después de las 7 p.m.
Nuestro estilo de vida a menudo nos obliga a cenar después de las 7 p.m. ...
E incluso si a veces no tenemos otra opción dadas nuestras necesidades, debemos intentar maximizar la ingesta de la cena antes de las 7 p.m.
Debes saber que el cuerpo no debe exceder las 12 horas de ingesta consecutiva de alimentos, de lo contrario usa demasiada energía para la digestión.
Entonces, si quieres tener un estómago plano para el verano, ¡no cruces este plazo o al menos comas antes de lo habitual!
30. Prueba el té de jengibre
El jengibre tiene muchas virtudes, incluida la más conocida para aumentar la energía de su cuerpo.
Pero el jengibre ofrece mucho más que eso, ya que también ayuda a perder peso al ayudar a la digestión.
Por tanto, se recomienda encarecidamente una infusión de jengibre.
Tu turno...
¿Has probado estos remedios de la abuela para adelgazar rápidamente sin riesgo? Cuéntanos en los comentarios si te funcionó. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!
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Finalmente, el consejo de una abuela para adelgazar que funciona.
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