10 consejos para adelgazar eficazmente antes del verano.
¿Quieres encontrar una bonita línea antes de la playa?
¿Te sientes un poco culpable después de cenar en el restaurante?
No importa cuándo empiece ni cuánto dure su motivación, how-economiser.fr está aquí para asegurarse de que pierda peso de manera eficaz y se vea lo mejor posible en la playa el próximo verano.
Vamos por los 10 mejores consejos clave para una rápida pérdida de peso.
1. Alimentos a evitar para adelgazar
Sí, a veces tienes que hacer sacrificios. Descubre nuestra lista de alimentos a evitar para no caer en la trampa del exceso.
2. Alimentos a elegir para bajar de peso
¡Allí, por otro lado, puedes entregarte al contenido de tu corazón! Aquí está nuestra segunda lista para ayudarlo a perder peso.
3. Los 5 alimentos quemagrasas
¿Quieres perder peso mientras comes? ¡De hecho es posible! De todos modos, si comes estos 5 alimentos quemagrasas.
4. El frío: tu aliado para adelgazar
Requiere un poco de esfuerzo, pero es endiabladamente efectivo. Descubra cómo y por qué en este consejo.
5. Utilice posos de café para combatir la celulitis
Puede parecer una locura, ¡pero funciona! La cafeína es un poderoso combatiente de la celulitis. Lea todo lo que necesita saber sobre su uso aquí.
6.Prepara un supresor del apetito casero para no comer bocadillos
¡Resistir! ¡Resistir! Está bien, te echamos una mano. Crea tú mismo un supresor natural del apetito con este truco.
7. Nuestro menú típico para una dieta eficiente y saludable
No es fácil saber qué comer para adelgazar a largo plazo y de forma saludable. Lea este consejo para descubrir el menú típico que hemos elaborado para usted.
8. Burpees: finalmente un deporte que te encantará
1 hora de Burpees = 1000 kcal gastadas, frente a 1 hora de marcha = 300 kcal. Así que lo haces por menos tiempo que otros deportes, ¡pero te quemas tanto! ¿Te gusta? Descubre este ejercicio muy deportivo, pero muy efectivo en este truco.
9. Para los más valientes: ayuno intermitente
Úselo con moderación, pero nuevamente muy efectivo. Reservado para los más valientes porque, como te explicamos aquí, es bastante difícil :)
10. Descubra cómo hacer pasteles sin azúcar
¡Imposible no está en nuestro vocabulario! ¡Descubre los ingredientes mágicos que te permitirán comer pasteles sin (demasiado) sentirte culpable!
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