20 cosas que hacer a los 30 (para tener una vida mejor a los 50).
¿Cuáles son algunas de las cosas que hubiera hecho de manera diferente en su juventud?
Una encuesta hizo esta pregunta a personas mayores de 50 años.
Como era de esperar, sus respuestas están llenas de sabiduría pero también de gran sencillez.
Para todos aquellos que acaban de cruzar el famoso "hito de los años treinta", aquí están los 20 cosas que hacer a los 30 (para tener una vida mejor a los 50).
Debo admitir que echo mucho de menos, ¡pero me digo a mí mismo que nunca es demasiado tarde para seguir un buen consejo! Mirar :
1. No fume (y si ya fuma, intente dejar de fumar lo antes posible)
"Estoy literalmente de rodillas, sobre mis viejas rótulas desvencijadas, suplicándote una sola cosa : solo intenta pensar dejar de fumar, antes de que sea demasiado tarde "- Cyndi Perlman Fink
Fumar ... es caro, apesta y es una garantía del 100% de que tendrás problemas de salud más adelante en tu vida. ¿Quiere evitar el cáncer después de los 50 años? Así que deja de fumar.
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2. Deja de comer mierda
"Cuando eres joven, puedes ganar suficiente dinero para comprar lo que quieras durante la jubilación. Pero hay una cosa que no puedes. Nunca redimir: tu salud. Así que deja la comida rápida y la comida chatarra ahora que tienes 30 años, entonces será demasiado tarde ". - Sireesha Chilakamarri
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3. Mantener (o renovar) los lazos con sus padres, familiares y seres queridos.
“En la vida, a veces cambiamos, descubrimos nuevas ideas ... Pero al adoptar nuevas posiciones, también podemos encontrarnos en desacuerdo con las personas cercanas a nosotros.
"Para eso es una familia, nos enseña cómo llevarnos bien, incluso si no estamos necesariamente de acuerdo en asuntos importantes.
"Yo mismo vengo de una familia a la que le encantan los debates interminables. Aquellos que no nos conocen bien pueden imaginar que los miembros de mi familia están enojados entre sí o discutiendo ... ¡pero este no es el caso en absoluto!
"Por el contrario, es muy simple que podemos expresar libremente la profundidad de nuestros pensamientos, porque tenemos fuertes lazos entre nosotros". - Robert Walker
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4. Deje de exponerse a la luz solar directa sin aplicar crema.
"Fui realmente tonto. Y no escuché ese consejo básico ... Y hoy, debido a toda esta sobreexposición al sol, mi piel está completamente arrugada. Sin mencionar el hecho de que está tan debilitada que el más mínimo impacto me lastima. Así que sí, disfruta del sol ... pero nunca sin ponerme protector solar ". - Cyndi Perlman Fink
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5. Haga ejercicio con regularidad
"Una vez que llega a la edad de jubilación, nadie quiere ir de compras en un andador. Si desea evitar problemas de salud, realice actividad física con regularidad y hágalo ahora. Evite aumentar de peso ... Practique deportes.
"Y no tienes que ser el más musculoso en el gimnasio, solo necesitas encontrar el equilibrio adecuado. El sobrepeso tiene consecuencias terribles para la salud. En mi vida, he tenido sobrepeso y he tenido sobrepeso. también era delgada. Y puedo decirte que ser delgada es mucho mejor para tu salud ". - Cyndi Perlman Fink
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6. Empiece a ahorrar dinero (aunque sea un poquito)
"Trate de ahorrar algo de dinero. Sé que este es un consejo francamente poco interesante y nada sexy ... ¡pero sigue siendo la verdad! ¿Por qué? Porque la mayoría de las personas tienen 30 años. Están empezando a ganar suficiente dinero para empezar a ahorrar.
“Además, hay algunas formas fáciles y efectivas de ahorrar dinero y usarlo más adelante en la vida. Y la ventaja es que ahorra algo de dinero a los 30 años, aumenta sus posibilidades de seguir ahorrando hasta que se jubile”. - Cliff Gilley
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7. Aprende a ser feliz con lo que ya tienes.
"La felicidad no se define por las cosas que tienes. Si estás contento con lo que tienes, es menos probable que seas millonario ... pero encontrarás el camino hacia la felicidad mucho más fácil.
"Y eso no significa que no lo harás Nunca ¡fortuna! Si alguna vez te haces rico, ser feliz con lo que ya tienes te ayudará a ser una persona más feliz, más realizada y más productiva. ”- Robert Walker.
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8. No posponga la búsqueda de sus sueños y metas de vida para mañana.
"¿Cuáles son tus sueños, tus metas en la vida? ¿Comprar un apartamento? ¿Formar una familia? ¿Escribir un libro? ¿Obtener una maestría u otro diploma? ¿Hacer una reconversión profesional? ¿Aprender saxo? ¿Convertirse en cordon-bleu? ¿Bucear? ¿Marina? ¿Postularse para un cargo? ¿Lanzar una nueva empresa y convertirse en su propio jefe?
"Sean lo que sean: empezar hoy, sin esperar mas.
"Dejar las cosas para el día siguiente es fácil. Nos decimos a nosotros mismos: Todavía tengo mucho tiempo para hacer esto más tarde. Pero una de las verdades de la vida es que después de los 30, el tiempo pasa cada vez más rápido. Y después de los treinta, ¡va aún más rápido!
"Recuerda, solo hay un buen momento para perseguir tus sueños: y ese momento es ahora". - Bill Karwin
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9. Duerma lo suficiente
"Votre routine de sommeil doit être irréprochable ! Pensez à dormir dans une chambre sombre, en utilisant les volets pour bloquer la lumière. Évitez aussi les écrans lumineux avant de vous coucher. Et essayez de toujours vous endormir et vous réveiller à peu près vers la misma hora." - Nan Waldman
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10. Cuida tus dientes
"Visite con regularidad a su dentista. No espere hasta tener un dolor de muelas o una caries antes de acudir a un tratamiento. Una vez que comienzan los problemas dentales, empeoran cada vez más, a diferencia de la mayoría de los problemas de salud.
“Además, el cuidado dental como colocar una corona, un puente o un implante requiere mucho tiempo y es doloroso, y también extremadamente costoso, euros, por un solo diente.
"Por supuesto, si tienes buenos ingresos o dinero ahorrado, la factura no será la más dolorosa. Pero incluso con todo el dinero del mundo, no podrás escapar. El dolor físico y todo el tiempo desperdiciado en un sillón dental ". - Caroline Zelonka
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11. Colecciona hermosos recuerdos en lugar de objetos.
"Nunca olvides que la persona que eres hoy es, después de todo, el resultado de las experiencias que has tenido.
"Así que no cometa el error de darse cuenta a los 50 años de que ha desperdiciado toda su vida comprando y acumulando bienes materiales.
"Las experiencias y los recuerdos hermosos son para siempre. NUNCA pierden valor y no pueden desaparecer en un incendio". - Richard Careaga
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12. Da tu tiempo para ayudar a los demás.
"Aprenda a retribuir a su comunidad, para sentir el inmenso placer que es para servir a los demás.
"Y cualquier acción que tome, hágalo poniendo todo su corazón, toda su alma, toda su energía en ello. Y sobre todo, hágalo. gratuitamente, sin esperar nada a cambio de aquellos a quienes ayudas. "- Nan Waldman
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13. Sea curioso e intente hacer algo que le dé miedo todos los días.
"Ve a hacer algo enorme, algo increíble, algo inolvidable, una verdadera aventura. Ahí, ahora, de inmediato. ¡Levántate y hazlo! Y no te olvides de tomar muchas fotos :-)
"No temas correr riesgos, olvídate de tu precaución habitual y emprende una aventura. Si es posible, invita a un ser querido contigo, para que el recuerdo sea aún más memorable.
"No me refiero necesariamente a hacer algo intenso como saltar de un avión. Lo ideal es elegir una experiencia que dure varios días, no solo unos minutos o unas pocas horas.
"Verás, volverás a sonreír cuando lo pienses, cuando pases días tranquilos en la jubilación… todavía sonrío hoy". - Mary Leek
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14. Intenta leer más libros
"Cómo desearía haber pasado más tiempo viendo televisión y jugando videojuegos ... ¿Alguna vez has escuchado a un 50 y tantos expresar tales arrepentimientos? Claro que no !
"El cerebro es un músculo en constante desarrollo y en el que tienes que trabajar durante toda tu vida. Así que entrena el tuyo con el único medio que realmente importa: un buen libro antiguo". - Vanitha Muthukumar
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15. Viajes. Tanto como sea posible y tan pronto como puedas
"Viajar es de lejos la experiencia que más te puede cambiar, que más te transforma. Viajar nos obliga a afrontar lo inesperado, a afrontar retos mayores que los nuestros.
“Viajar es conocer el riesgo, es vivir la aventura. Pero sobre todo, es aprender a superar nuestros miedos ante los imprevistos de la vida. Y con un poco de suerte, también es poder inspirar otros para superar sus propios miedos ". - Jeff Goins
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16. Aprende a meditar
"Los beneficios de la meditación en nuestra salud son incontable. Y es sorprendente la facilidad con la que las sesiones de meditación encajan en nuestro horario diario. Lo más importante es que la meditación tiene este poder espectacular para transformar su vida para mejor y mejorar sus relaciones con sus seres queridos.
"De hecho, durante los últimos diez años, los beneficios de la meditación han sido probados por varios estudios científicos". - Rens De Nobel
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17. Deja de compararte con los demás y sé tú mismo.
“Créame, el día que su cuerpo comience a mostrar signos de envejecimiento, no verá ningún sentido en salir de fiesta o tratar de impresionar a quienes lo rodean.
"Mi consejo esAprender a conocerte. Intenta averiguar ahora cuáles son las cosas que te interesan De Verdad en la vida, y serás mucho más fuerte una vez que tengas 50 años. ”- Satish Kumar Grandhi
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18. Lleva un diario
"Este es el problema con nuestros recuerdos más preciados: tendemos a olvidar como recordar! La vida se hace así ...
"Trate de mantener un registro escrito de sus recuerdos más preciados. Este tipo de diario les hará sonreír a usted y a sus seres queridos más adelante en la vida. (Lo prometo ... Hoy, no haber escrito un diario es uno de mis mayores arrepentimientos).
"Hoy en día, este trabajo de archivo es mucho más fácil con las computadoras y las soluciones de almacenamiento en la nube. Asimismo, puede almacenar sus mejores fotos de forma gratuita en la nube o en una unidad flash USB.
"Créame, son sus hijos (o su cónyuge si muere primero) quienes le agradecerán por dejar rastros de sus mejores recuerdos". - Mark Crawley
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19. Si puede, sea dueño de una casa (aunque sea una casita)
"Intente comprar una casa a los 30 (incluso si es una casa pequeña) y estará casi totalmente pagada cuando tenga 50". - Liz Read
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20. Cuida a tus amigos
"Elige bien a los amigos que te rodean. Elige amigos con los que te sientas bien, que te animen, que te empujen a desafiarte a ti mismo y con quienes te encanta pasar el tiempo.
"Et prenez soin de vos amis. Riez avec eux. Lâchez prise et faites les fous ensemble. Soyez présent dans leur vie et essayez de contribuer à leur joie de vivre. Chaque semaine, prenez du temps pour prendre des nouvelles et maintenir les liens avec vuestros amigos." - Nan Waldman
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