Dieta: ¿Cómo evitar los dolores de cabeza? Come pan integral.
¿Estás empezando a hacer dieta y tienes dolor de cabeza?
Muy común en este tipo de situaciones, es posible evitarlos de forma natural al incluir un nuevo alimento.
Empezar una dieta requiere una voluntad fuerte, pero sobre todo una energía que perdemos al reducir nuestra alimentación y cambiar nuestros hábitos.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir durante este tiempo. Especialmente si sigue una dieta baja en carbohidratos.
¿Por qué comer pan integral durante mi dieta?
Las dietas bajas en carbohidratos reducen su reserva de glucógeno, que es esencial para mantener su cerebro funcionando correctamente y darle la energía que necesita.
Esto facilita la deshidratación. Y nuestro cerebro ya no tiene suficiente energía para funcionar normalmente.
La solución a los dolores de cabeza
La solución ? Consuma carbohidratos saludables, como pan integral.
De esta forma, evitamos los carbohidratos que engordan como el pan blanco o la pasta, pero respondemos a la carencia que provocan con una alimentación saludable.
Además, estos carbohidratos participan en la liberación de serotonina en nuestro organismo, esta famosa hormona que nos pone de buen humor.
Resultados
Por fin una dieta eficaz: ¡sin dolor de cabeza y con melocotón para compensar la falta de chocolate!
También puedes probar las almendras para tu próximo dolor de cabeza, te cuento por qué aquí.
Y aquí también hay cuatro pequeños consejos sencillos, en lugar de golpearte la cabeza contra las paredes.
Tu turno...
Entonces, ¿convencido de empezar una dieta de buen humor? Dime en los comentarios. ¡Estamos ansiosos por tener noticias tuyas!
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