10 remedios efectivos para los resfriados que ya debe conocer.
¿Siente los primeros síntomas de un fuerte resfriado?
¡No dejes que te maree y actúa rápido!
Hágalo bien antes de que sea demasiado tarde con estos sencillos remedios caseros.
Los remedios de la abuela le ayudarán a destapar la nariz y calmar la picazón en la garganta rápidamente.
Aquí está nuestra selección de 10 remedios naturales y efectivos para combatir los resfriados. Mirar :
1. Manténgase hidratado tanto como sea posible
Beba muchos líquidos. Por qué ? Porque beber ayuda a descongestionar los bronquios, hidratar la garganta y prevenir la deshidratación.
¿No sabes qué beber? Beba agua, infusiones de hierbas o té de jengibre.
¡Un buen caldo de pollo también es un remedio eficaz para las abuelas!
2. Haz una fumigación
¿Qué es la fumigación? Es muy simple. Es el acto de respirar vapor de agua con aceites esenciales.
Las moléculas activas, inhaladas a través de las fosas nasales, entran fácilmente en el tracto respiratorio.
Al inhalar vapor, se desbloquea la nariz. Mantenga la cabeza sobre un recipiente con agua hirviendo y respire lentamente por la nariz.
Comprueba la temperatura del vapor: el objetivo es no quemarte. Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto para destapar tu nariz.
También puede utilizar un humidificador de aire en su dormitorio. O simplemente tome una ducha caliente con la puerta cerrada para que entre el vapor. Incluso puede agregarle pastillas Vicks Vaporub.
3. Suénate la nariz de la manera correcta
Sonarse la nariz con regularidad es mucho mejor que inhalar y tragar moco. Pero sepa que es importante hazlo de la manera correcta.
Si se sopla demasiado fuerte por la nariz, corre el riesgo de empujar los gérmenes de la flema hasta los oídos.
Estos gérmenes pueden causar una infección de oído. No es terrible !
¿Cuál es la mejor técnica para sonarse la nariz de forma segura? Presione con un dedo una fosa nasal mientras sopla suavemente para vaciar la otra. No es tan difícil, ¿verdad?
4. Use un aerosol de sal para enjuagarse la nariz.
Los aerosoles salinos y el agua de mar son líquidos eficaces para ayudar a descongestionar la nariz rápidamente.
Para ello, la receta es muy sencilla. Mezcle 3 cucharaditas de sal sin yodo y una de bicarbonato de sodio.
Coloca la mezcla en un recipiente hermético. Ponga 1 cucharadita de esta mezcla en aproximadamente 250 ml de agua hervida tibia.
Luego llene una jeringa, o una pera como esta, con esta solución. Incline la cabeza sobre el fregadero y vierta suavemente el agua salada en su nariz.
Mantenga una fosa nasal cerrada aplicando una ligera presión con el dedo mientras vierte la mezcla en la otra fosa nasal. Deje que el líquido gotee. Luego haga lo mismo en la otra fosa nasal.
Siempre use agua hervida o esterilizada al hacer esta mezcla. De lo contrario, podría contraer una infección. También recuerde enjuagar la ampolla después de cada uso y dejar que se seque al aire.
5. Mantente caliente y descansa
Es especialmente importante descansar cuando experimente por primera vez los síntomas del resfriado o la gripe.
Esto ayuda a su cuerpo a concentrar toda su energía en combatir esta infección que lo ataca. Esta batalla está agotando tu cuerpo.
¡Así que mantente abrigado bajo las sábanas! A menos que tenga fiebre porque en este momento es recomendable no tapar demasiado.
6. Haga gárgaras con agua salada tibia
Este remedio casero es muy eficaz para lubricar el dolor de garganta y proporcionar un alivio rápido.
Pruebe con media cucharadita de sal disuelta en 250 ml de agua tibia 4 veces al día.
Para calmar esa picazón constante en la garganta, use uno de estos 16 gárgaras.
7. Beba líquidos calientes
Los líquidos calientes son muy eficaces para aliviar la congestión y calmar el dolor de garganta.
Si tienes la nariz tan tapada que no puedes dormir por la noche, prueba esta receta de grog caliente que usaban nuestras abuelas.
Aquí está la receta simple: ponga 1 cucharadita de miel y un vaso pequeño de whisky o bourbon si lo desea (¡solo para adultos!) En una taza de agua caliente. Luego beba despacio.
Pero tómatelo con calma y limítate a 1 toddy al día. Demasiado alcohol inflama las membranas de la nariz y la garganta.
Recuerde: el abuso de alcohol es peligroso para su salud. Consume con moderación.
8. Use un bálsamo de mentol
Ponga una bolita de algodón empapada en este bálsamo debajo de su nariz. Esto ayudará a abrir las vías respiratorias.
El mentol, el eucalipto y el alcanfor son ingredientes que pueden ayudar a destapar la nariz y prevenir este malestar.
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9. Coloque mini bolsas de agua caliente en sus senos nasales.
Tome una pequeña toalla húmeda (o una toallita) y caliéntela durante 30 segundos en el microondas.
Pruebe la temperatura para asegurarse de que no lo queme y coloque la toalla caliente sobre sus senos nasales para ayudar a descongestionarlos.
También puede usar una mini bolsa de agua caliente como esta para una mayor eficiencia.
10. Pon una almohada adicional debajo de tu cabeza.
Dormir con la cabeza erguida también es un buen truco para respirar mejor por la noche. Esto evita que su nariz se llene demasiado rápido.
Si encuentra que tiene la cabeza demasiado alta con 2 almohadas, también puede colocar las almohadas entre el colchón y el somier para crear una pendiente más suave.
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