Una receta de sándwich frío rápida y barata.
¡Qué pena almorzar al mediodía en su lugar de trabajo!
Con esta receta de sándwich frío, comerás mejor y gastarás menos.
Una receta casera ideal para tu pausa para el almuerzo. Y es perfecto para picnics en días soleados.
Buen provecho !
Ingredientes
- 1/2 baguette
- 1 huevo
- 1 lata pequeña de atún
- 1 cebolla pequeña o 1 chalota
- 1/2 tomate
- unas ramitas de perejil
- Algunas hojas de ensalada verde
- 2 cucharaditas de salsa de soja o mayonesa
- Sal pimienta
Como hacer
1. Calentar el huevo durante unos diez minutos para que esté duro.
2. Poner la cantidad de 1/2 lata de atún blanco en un bol.
3. Escurrir y luego desmenuzar el atún.
4. Cortar en rodajas pequeñas 1/4 de cebolla o 1 chalota. Agrega el perejil picado.
5. Mezclar todo con la salsa de soja en el bol, o con un poco de mayonesa según tu preferencia. ¡Pero también puedes poner ambos!
6. Condimentar con sal y pimienta.
7. Abre tu 1/2 baguette.
8. Coloque unas hojas de ensalada verde y luego unas rodajas de tomates finamente picados.
9. Coloca la mezcla de atún sobre los tomates.
10. Corta las rodajas de huevo y colócalas sobre la mezcla de atún.
Resultados
¡Ahí tienes, tu sándwich ya está listo!
Consejo de bonificación
ParaVaríe los sabores, coloque algunas hojas frescas de espinaca en lugar de su ensalada verde. Es simplemente delicioso.
Para que tus ingredientes queden bien dentro de tu baguette y que no se escurran, recuerda quitar parte de la miga.
El costo
- 1/2 baguette: 0,40 €
- 1 huevo: 0,25 €
- 1 lata de atún de 125 g: a 9,68 € el kilo, es decir 1,21 €
- 1 tomate pequeño: unos 80 ga 2,50 € el kilo o 0,20 €
Ya sea unsándwich casero me cuesta 2,06 €!
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