6 beneficios para la salud de tejer que nadie conoce.
Aprender a tejer puede no ser el número 1 en tu "lista de cosas por hacer ..." ¡Pero debería serlo!
¡No, tejer no es solo para tu abuela!
Imagina que tejer es una actividad llena de beneficios que nadie conoce.
Por no hablar del placer de tener al final algo que tú mismo hayas hecho y que sea cómodo de llevar, que puedas acurrucarte o que puedas regalar.
Está seguro ! Ya no tienes que comprar ese horrible hilo que pica ... Ahora puedes encontrar hilos muy suaves.
1. Tejer te hace sentir orgulloso de ti mismo
Poca gente sabe tejer. ¡Mostrar uno de tus logros a alguien que no tiene idea de cómo lo hiciste es como realizar un truco de magia!
Además de la mirada de los demás, hacer algo con tus propias manos siempre es muy gratificante.
Estarás orgulloso de ti mismo, incluso si tu pequeño suéter o bufanda no es perfecto, ¡los hiciste de la A a la Z!
2. Tejer es tan beneficioso como meditar
Una vez que haya dominado la técnica de tejer, tejer es una actividad muy relajante. Cuando haces una pieza simple, las puntadas son siempre las mismas.
Para que pueda escapar mentalmente y dejar que su memoria para los gestos funcione automáticamente.
El movimiento repetitivo y relajante le dará a tu cuerpo y mente los mismos beneficios que una sesión de meditación.
¡Excepto que tendrás una linda manta al final!
A descubrir : Meditación: los 7 beneficios científicamente probados para tu cerebro.
3. El tejido alivia los síntomas de ansiedad, estrés y depresión.
Los movimientos rítmicos y la concentración necesarios para tu trabajo te ayudan a desviar tu atención de las causas de ansiedad, depresión o estrés.
Tejer desde la comodidad de su asiento ayuda a disminuir su frecuencia cardíaca y su presión arterial después de solo unos minutos.
Tan pronto como sienta que los primeros signos de ansiedad o depresión se apoderan de usted, tome sus agujas de tejer para ayudar a contener estos síntomas.
4. Tejer desarrolla tus funciones psicomotoras
El tejido estimula todo el cerebro: el lóbulo frontal (que dirige el proceso de recompensa, atención y planificación), el lóbulo parietal (que procesa la información sensorial y la navegación espacial), el lóbulo occipital (que procesa la información visual), el lóbulo temporal (que procesa la información visual). está involucrado en el almacenamiento de recuerdos y la interpretación del lenguaje y el significado) y el cerebelo (que coordina la precisión y planificación de los movimientos).
Tejer es, por tanto, una actividad que se utiliza para ayudar a las personas con enfermedades degenerativas como el Parkinson.
Esto mejora las habilidades motoras de los pacientes y hace que se olviden de otros síntomas a menudo dolorosos.
5. Tejer retrasa el deterioro cognitivo
Si bien mejora sus funciones motoras y su estado de ánimo, tejer también estimula su cerebro para mantenerlo saludable.
Como cualquier músculo, cuanto más lo uses, más saludable y más tiempo permanecerá tu cerebro.
Según varios estudios recientes, las personas mayores que realizan trabajos manuales (como tejer) ven que el riesgo de "deterioro cognitivo leve" disminuye entre un 30 y un 50% en comparación con las que no lo hacen.
6. Tejer ayuda a prevenir la osteoartritis y la tendinitis.
Al igual que su cerebro, también necesita movilizar sus articulaciones para mantenerlas saludables.
Para muchos médicos, es obvio que el uso suave de los dedos fortalece el cartílago, en lugar de debilitarlo.
Tejer, por ejemplo, es más beneficioso que escribir en un teclado porque esta actividad no ejerce suficiente presión sobre los dedos.
Y, por supuesto, tejer no causa ningún efecto secundario negativo después.
¿Ya tiene artritis? Remoje sus manos en agua caliente antes de usar sus agujas para crear sus obras maestras.
Resultados
Y ahí lo tienes, ahora conoces los beneficios de tejer en tu salud física y moral :-)
Todo lo que tienes que hacer es ir a la mercería más cercana para comprarte lana suave y agujas de tejer.
Algunas tiendas incluso ofrecen lecciones gratuitas o muy accesibles para principiantes. Descubra más sobre usted.
Si no puede integrar un curso, están los tutoriales en Youtube.
Así aprendí. Y créame, una vez que lo domine, en casa, en el tren o de vacaciones, ¡no podrá vivir sin él!
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