Los 10 mejores tipos de té y sus beneficios para la salud.
Los diferentes tés son una excelente manera de refrescarse y relajarse instantáneamente.
Cada tipo de té tiene sus propios beneficios para la salud únicos.
Algunos son efectivos para los dolores de cabeza y otros para aliviar los dolores musculares.
Entenderás, ¡hay un buen té para cada síntoma!
Como hay tantas variedades de tés, a veces es difícil navegar entre todos estos remedios. Entonces, ¿cuál es el mejor té para tu salud?
Entonces, para hacer su vida más fácil, aquí están los 10 mejores tipos de té y sus beneficios para la salud:
1. Té verde
El té verde es un té versátil con conocidos beneficios. Es perfecto para tratar determinadas dolencias y problemas de salud. El té verde tiene el poder de reducir el dolor asociado con la artritis, la inflamación y los dolores después del ejercicio físico. También es ideal para reducir la hinchazón. Por qué ? Porque el té verde contiene un ingrediente activo: EGCG (galato de epigalocatequina) que es una potente catequina. También es un aliado detox en las dietas de adelgazamiento.
Beneficios: actúa contra la hinchazón, alivia el dolor, las alergias, el acné y favorece la pérdida de peso. Descubre aquí sus 11 beneficios.
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2. Manzanilla
Si ha comido demasiado en la cena, considere beber una taza de té de manzanilla después. Esto ayudará a relajar los músculos, especialmente los que facilitan el tránsito. Esto evitará que tenga demasiado gas en el estómago. La manzanilla también es conocida por calmar y relajar, lo que puede ayudar a aliviar los problemas de digestión. El té de manzanilla también puede ayudar a aliviar la psoriasis, el eccema y el acné. Por último, también ayuda a conciliar el sueño y a tratar la conjuntivitis.
Beneficios: Facilita el sueño, trata problemas de piel, problemas digestivos, ansiedad e hinchazón.
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3. Té de menta
El té de menta tiene efectos calmantes para aliviar el dolor que son excelentes para tratar trastornos digestivos como gases e hinchazón. También es eficaz contra los dolores de cabeza y los cólicos menstruales. De hecho, tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.
Beneficios: alivia las náuseas, trata el mal aliento, los problemas digestivos, los dolores de cabeza y los dolores menstruales.
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4. Hibisco
Las flores de hibisco contienen altos niveles de antioxidantes. Rica en vitamina C y antioxidantes, la infusión de hibisco es bien conocida por reducir la presión arterial. También es muy útil para combatir inflamaciones de todo tipo, ya sea de las mucosas en el caso de dolores de garganta, de las encías en caso de aftas y también de la cistitis.
Beneficios: Disminuye la hipertensión arterial y trata los problemas respiratorios.
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5. Té oolong
Los beneficios para la salud del té oolong son bien conocidos en Asia. En particular, reduce los riesgos asociados con enfermedades cardíacas y trastornos inflamatorios. También ayuda a reducir los niveles de colesterol. También estimula las habilidades de pensamiento y mejora el estado de alerta mental.
Beneficios: promueve la pérdida de peso y estimula el metabolismo
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6. Té chai
El té Chai es una mezcla de hierbas y especias. Se ha utilizado durante siglos en la India. Es reconocido por sus virtudes calmantes, pero eso no es todo. Es útil para la acidez de estómago, la tos, los resfriados y la indigestión. También es eficaz contra la hinchazón y los gases.
Beneficios: combate la inflamación, estimula el sistema inmunológico y trata la tos y los resfriados.
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7. Té matcha
El té matcha es rico en antioxidantes, por lo que cuando lo bebas tu cuerpo producirá más energía. Este té japonés también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La gran cantidad de antioxidantes que se encuentran en este té también ayuda a mantener la piel sana y protege de forma natural contra los dañinos rayos UV. Por último, favorece la pérdida de peso en la barriga.
Beneficios: Estimula el sistema inmunológico, desintoxica y quema la grasa abdominal.
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8. Té negro
El té negro se elabora a partir de las hojas secas del arbusto que le da ese color oscuro. Ayuda a curar los problemas del nivel de azúcar en sangre y a frenar los antojos. La combinación de estos dos efectos estimula la pérdida de peso. El té negro también es eficaz para tratar los dolores de cabeza y la pérdida del equilibrio.
Beneficios: cura los problemas relacionados con el nivel de azúcar en sangre, estimula la pérdida de peso, alivia los dolores de cabeza y cura la diarrea ...
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9. Té blanco
El té blanco tiene un sabor muy delicado y es rico en antioxidantes. Se sabe que estimula el metabolismo. La presencia de aminoácidos y L-teanina, en generosas cantidades en este té, ayuda a combatir el estrés y mejorar la concentración.
Beneficios: anti-estrés, anti-envejecimiento, estimula la pérdida de peso y desintoxica.
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10. Té de jengibre
El jengibre se ha utilizado para aliviar los dolores de estómago durante siglos. Esta especia reduce los dolores de estómago y alivia la hinchazón. Beber té de jengibre caliente te ayuda a digerir mejor. Descubre todos los beneficios del jengibre aquí.
Beneficios: trata la hinchazón, los problemas digestivos, los resfriados, el dolor de garganta, el malestar estomacal y los cólicos menstruales.
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Ahí lo tienes, ahora conoces los diferentes tipos de tés y sus beneficios.
Un último pequeño consejo, elige tés de calidad, en bolsitas o a granel, preferiblemente orgánicos, para que estén libres de pesticidas.
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