11 beneficios del agua de limón que no conocías.
El limón contiene muchos nutrientes que son esenciales para tu salud. Sus virtudes son innumerables.
Esto incluye vitamina C, el complejo de vitamina B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra.
Pero debido a su acidez que puede dañar el esmalte dental, es importante diluirlo con agua (caliente o tibia si es posible).
Beba agua de limón tan pronto como se despierte y espere de 15 a 30 minutos antes de desayunar.
Esta es la mejor manera de disfrutar plenamente de los 11 beneficios del limón que se enumeran a continuación:
Los 11 beneficios del agua de limón
1. Refuerza tu sistema inmunológico
La vitamina C es como los cables de puente de nuestro sistema inmunológico y el limón está lleno de ella.
El nivel de vitamina C en su sistema es una de las primeras cosas que cae cuando está estresado.
Por este motivo, los especialistas recomiendan ingerir vitamina C extra en los días especialmente estresantes. ¡Un buen zumo de limón exprimido y te llenas de vitamina C!
2. Una excelente fuente de potasio
Como se mencionó anteriormente, los limones tienen un alto contenido de potasio, lo que es bueno para el corazón, así como para el funcionamiento de su cerebro y sus nervios.
Tenga en cuenta que el limón contiene más potasio que las manzanas o las uvas.
3. Ayuda a la digestión
El jugo de limón ayuda a la digestión al facilitar la eliminación de toxinas del tracto digestivo, pero eso no es todo.
También ayuda a reducir los problemas de digestión, como acidez, eructos e hinchazón.
4. Limpia tu cuerpo de adentro hacia afuera
El jugo de limón ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo al aumentar la actividad de las enzimas, que a su vez estimulan su hígado.
5. Refresca tu aliento
También ayuda a aliviar el dolor de muelas, la gingivitis y refresca el aliento.
Tenga en cuenta que es mejor cepillarse los dientes antes de beber agua con limón.
O espere 30 minutos antes de cepillarlos después de beberlos.
Por qué ? Porque el ácido cítrico bajo el efecto del cepillo de dientes puede erosionar el esmalte de los dientes.
6. Reduce las imperfecciones de la piel.
¡Los antioxidantes en el jugo de limón no solo ayudan a disminuir las imperfecciones de la piel sino también las arrugas!
Además, se puede aplicar jugo de limón en cicatrices y manchas de la edad para hacerlas menos visibles.
Y dado que desintoxica su sangre, mantiene su piel radiante.
7. Te ayuda a perder peso
El limón contiene fibra de pectina que te ayuda a combatir los antojos.
Un buen consejo para bajar de peso fácilmente.
8. Reduce la inflamación
Demasiada acidez en el cuerpo promueve la aparición de enfermedades. Sin embargo, si bebe agua de limón con regularidad, esta acidez disminuye.
Esto se debe a que el agua con limón reduce el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de inflamación.
9. Aumenta tu energía
El jugo de limón proporciona energía a su cuerpo cuando ingresa a su tracto digestivo.
También ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. ¡Incluso el olor a limón tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso!
10. Ayuda a detener la cafeína
Parece difícil de creer, pero funciona.
Reemplazar una taza de café con un vaso de agua caliente con limón hace maravillas.
Te sientes renovado y puedes despedirte de la holgura de la tarde.
¡También son tus nervios los que dan las gracias!
11. Ayuda a combatir las infecciones virales.
El agua caliente con limón es la mejor manera de disminuir las infecciones virales y los dolores de garganta asociados.
Y dado que el jugo de limón también estimula su sistema inmunológico, erradica completamente la infección en un solo paso.
Como hacer
Para los que pesen menos de 70 kg, exprima medio limón en un vaso grande de agua.
Si pesa más de 70 kg, use un limón entero.
Por supuesto, puede diluir el jugo de limón más a su gusto.
Puede convertirlo en una cura habitual o tomarlo todas las mañanas.
Los beneficios del agua con limón no solo son infinitos, sino que además de ser un hábito fácil de formar, también es uno de los cambios más importantes que puede realizar para su salud.
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